椰子煲雞湯的各種做法和功效

時間：2024-07-07 18:06:32 學人智庫

椰子煲雞湯的各種做法和功效

　　椰子煲雞湯是一道簡單的家常菜，主料是椰子1個、烏雞1只、南杏仁1湯匙（15g）、金華火腿30g、清水3000ml、鹽2茶匙（10g）、白胡椒粉1/2茶匙（3g）。下面為大家帶來了椰子煲雞湯的各種做法和功效，歡迎大家參考。

　　做法1：椰子煲雞湯的做法

　　1、將椰子頂端用剁刀剁開一個小口，將其中的椰汁倒出待用，再從中間劈開，用金屬湯勺將內壁的椰肉挖出，接著削去表面的碎渣，再片成小片。

　　2、烏雞洗凈，剁去頭爪，用手將雞皮撕掉。金華火腿切薄片。

　　3、鍋中放入清水，燒沸后將烏雞、南杏仁和金華火腿片放入，轉大火再次燒沸。

　　4、將椰肉片放入鍋中，轉小火慢慢煲煮2小時。

　　5、最后在離火前調入鹽和白胡椒粉即可。

　　做法2：椰子核桃煲雞湯

　　1、椰子蒂部有3個孔，用筷子將最松軟的那個孔（芽孔）戳穿，倒出椰汁用碗裝起備用；

　　2、用刀將椰子從中間辟開，如果覺得不好使力，可用干的大毛巾將椰子包起，用刀背或鐵錘將其砸開，然后用金屬湯匙把椰肉挖下來，削去背面的碎渣后用水沖凈，再切成小塊；

　　3、洗凈瘦肉和宰好的雞，斬大件，氽水撈起沖凈；

　　4、淮山洗凈削皮，切塊后用清水浸泡待用；

　　5、核桃肉、薏米和枸杞子洗凈；

　　6、把椰汁和水倒入瓦煲，放入所有材料，武火煮20分鐘后轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。

　　椰子煲雞湯的功效

　　椰子的營養價值很高，椰肉中含有蛋白質、碳水化合物，它味甘，性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁所含的營養成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。它味甘，性溫，有生津、利水等功能。用椰子與雞燉湯食用，對脾胃倦怠、四肢乏力、身體虛弱的人能起到一定的補益作用。

　　我在書上有見：椰子中加入冬瓜子可瀉肺火，清補的黃耳可中和椰子的溫燥，患寒咳時吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。由此可見，椰子確實是藥食兩用的佳品，正值初秋時節，此湯真的很值得推薦，也非常高興與眾豆親分享這份美食中獨特的鮮美。我想大家也都一定會喜歡。

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