血糯米粥的做法-血糯米的功效與作用

時間：2024-10-05 04:16:19 學人智庫

血糯米粥的做法-血糯米的功效與作用

血糯米是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質(zhì)有糯性，所以稱為血糯，天然的血糯米經(jīng)過溫水浸泡后，由于種皮的紅色素被水溶液慢慢溶解，會逐漸出現(xiàn)紫紅色水溶液，隨時間延長，紅色越來越濃。并在煮熟后，紅色種皮會與胚分離。

血糯米粥的做法-血糯米的功效與作用

血糯米粥的做法

原料：血糯米、糯米。

配料：花生、桂圓。

調(diào)味：冰糖。

做法：

1：浸泡，血糯米、糯米洗凈，泡6小時（泡好的水直接燒）；

2：花生，我喜歡較生的口感，所以泡1個小時。喜歡酥爛的，和糯米一起泡；

3：熬粥，大火燒開，小火熬到起稠；

4：桂圓，粥剛起稠，即下；

5：調(diào)味，冰糖熬化；

6：小火，所有材料一起，熬成喜歡稠度的粥即可。

血糯米的功效與作用

1：血糯米的營養(yǎng)價值很高，除含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。血糯米有補血養(yǎng)氣功效，長吃可健身，也可泡酒。

2：血糯米的功效它具有養(yǎng)肝、養(yǎng)顏、澤膚等功效，適用于營養(yǎng)不良、面色蒼白、皮膚干燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，以起到養(yǎng)顏護膚的作用。

3：服用血糯米可以借助收斂的功效，輔助治療月經(jīng)過多癥。

4：性味甘溫、入脾、腎、肺、心、經(jīng)，具有益氣健脾、生津止汗的作用。因此，夏天飲食講究調(diào)理脾胃，吃點糯米非常有好處。對中氣虛脾胃弱，經(jīng)常腹瀉的人來說，血糯米有很好的補益作用。

5：血糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。還有養(yǎng)胃的作用。產(chǎn)婦食用血糯米粥，有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。

需要注意的是，血糯米由于黏性強，容易生痰，所以發(fā)熱、咳嗽、痰稠黃以及腸胃功能較差者，不宜多食。

血糯米的簡介

血糯米是帶有紫紅色的種皮的大米，因為米質(zhì)有糯性，所以稱為血糯。

假冒的血糯米是以劣質(zhì)大米，通過紫紅色的顏料染色而成。最明顯的區(qū)別是浸泡在水里后，水質(zhì)變紅的速度明顯快于血糯米真品，多洗幾次就會露出白米的原形，而且燒煮后沒有紅色種皮出現(xiàn)。

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