將全部的注意力集中在快樂的念頭上
幾乎所有人都愿意美化自我形象，并借此加大我們的舒適地帶，去探索可能的領域。也就是說，我們希望自己在每一方面的表現都可以突出、優秀。我們希望自己一方面能承受很大的風險，對于成功的前景感到舒適;另一方面，我們也希望自己能夠承受巨大的挫折，并對失敗的可能坦然接受。如果我們想要探索全部的潛能，我們就必須去測試潛能的外在極限。
我們知道對任何想要得到更多的人而言，痛苦是在所難免的。因此我們必須學習與它共存，接受它，甚至必須去追求。因為痛苦正是成長的標記，代表了我們想要改善自我及生活。
許多人終其一生都活得像個機器人一樣，麻木不仁，而對外界的刺激常常沒有反應。根據他們對于真正的自我的有限認識，他們的情緒反應就像是預先設定好的方程式。很少人會去面對生命的基本挑戰，擴展內在意識，發現真實自我，以及發揮全部潛能。
掌握外在的物質世界，并不能幫助我們去掌握自己的生活。我們必須了解我們的心靈是如何運作。
我們不應強迫這個世界服從我們的命令，我們應該努力擴展自己的認知，讓自己能根據信仰和希望來看這個世界，我們應該與周遭的一切和平共存，而不是試著去控制和改變它們。
借著此種方式，我們就能坦然面對困難，能一再地嘗試，并且堅定心中的愿望最后一定能在生活中得到實現。
我們開始能看到必須看到的事，開始去做必須去做的事，讓我們一步步朝既定的目標邁進。
我們的認知定義了我們的身份，它存在于我們對自己的看法的核心，我們肉體的單純存在無濟于對于真我的了解，透過對于外界刺激的重復反應，我們才能開始去了解意識的本身。
這是別無選擇的，而這過程必定會形成我們的看法，讓我們自認是某種人，然而實際上我們并不是那種人，因為物質世界中的各種雜亂刺激根本無關我們的真實自我。
但是我們能質疑并抗拒來自周遭世界的訊息，甚至能以相反的角度去思考同一個訊息，讓我們的思想能去采用一個符合我們的期望的觀點，而非我們不想要的。
我們要在心中堆砌自己想要的影像。想象力是一種充滿神奇魔力的工具，能讓我們變得自由--不再受到肉體感官的限制，我們的感官只能察覺具體的世界。
我們的意識總是以符合其有限認知的方式進行運作。它總是在學習，總是在改變，永不停止。它始終在追尋對本身更多的了解。它能透過內省和沉思去進行這種追尋。
當知識逐漸增加、擴展，超過了原先的界限，一個全新的世界就展現在我們的眼前--我們擁有新的思想、看見新的事物、經歷新的情感，每一件事都有了新的意義。我們現在看到的事物，之前便已存在，只是當時有限的認知使我們無法看到它們。以此種方式，我們獲得了一個全新的自我、一個更有能力接近真實自我的自己。
在進入讓人恐懼的情境中時，我們通常只會看見我們原先所想會看到的東西，大部分的恐懼就是觀察錯誤的結果。
恐懼之所以存在的理由是因為我們的認知受到限制，它只能看到我們告訴它要去找的事物。
恐懼并不存在既定的情境中，它是我們對于既定情境的心理反應，如果我們想要征服恐懼，我們必須發展出一種能力，讓自己能在先前以為是很可怕、具有威脅性的情境中，找到安全及控制的方法。
記住，你并不需要花很大的力氣去趕走負面情緒，特別是那些原本就不存在的事物。
所以在經歷過這令人恐懼的思想后，就讓它消失吧!如果你把注意力擺在你不想要的事物上，你反而可能會讓自己深陷其中。你應該將注意力放在讓你感到快樂的念頭上，這樣你就不會受到負面情緒的干擾了，你就可以將你全部心念放在你應該關注的事情上，直到達到你所設想的成功境界。
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