讓孩子良好的生活習慣

時間：2024-08-01 09:16:21 學人智庫

讓孩子良好的生活習慣

　　讓孩子良好的生活習慣是很重要的，對于健康來說，養成良好的習慣尤其重要。孩子需要有自己的良好習慣，并要求在此基礎上優化好習慣，做到精益求精，才能為健康做出保障。

讓孩子良好的生活習慣

　　1．飲食

　　能夠正確地使用筷子吃飯，是5歲幼兒的事。4歲的幼兒雖然還掌握不住拿筷子的要領，但是也要讓他時常使用，漸漸學會正確的用法。

　　4歲幼兒的食欲相當旺盛，不過，在興奮、疲倦、運動過度、睡眠不足、生活無規律等時，也會出現短暫性的食欲不振。這時不必固執于非要他攝取一定的量，也不要強迫他吃飯，能吃多少就讓他吃多少。

　　4歲幼兒通常已經和家人共同進食了，但有時因為他太過熱衷說話、看電視或其他原因，而使飲食中斷。有這種情形時，父母要及時糾正，不要讓他養成邊吃邊玩的習慣。

　　“你可以吃快一點嗎?”“不曉得等一會兒的甜點是什么?”“你幫媽媽把味精拿來，好不好?”——像這樣給予幼兒一點刺激，也是預防不專心飲食的方法之一。如果一餐飯超過了40分鐘，就算他還沒有吃完，也要把他的碗收起來。如果事后他大叫肚子餓，也只能表示同情，而不再給予正餐。這樣才能使他養成定時飲食的習慣。不過，點心則要照常供應。

　　到了4歲左右，排泄的習慣會逐漸養成；而4歲半時，幼兒就能夠自行用衛生紙來擦屁股，不再像往常由于熱衷游戲而將大便隨處排泄，家長之友《讓孩子養成良好的生活習慣》。如果是憋到極限才跑到廁所，卻已排泄出來，父母親就應該寬容；而且，幼兒半夜要上廁所時，也要給予協助。

　　此外，幼兒到了4歲階段，會慢慢對上廁所感到害羞，這時，父母親就可以把握機會，教導他不該在別人面前說“我要尿尿”或“我要大便”的話。

　　2．穿衣

　　這個階段的幼兒對穿衣、脫衣會顯出極高的興趣，如果不順心的話，還會大發脾氣。這時，父母親可以教給他們穿衣的順序、襯衫或毛衣的前后區別、扣紐扣的順序、疊衣服的方法，以及如何取出和放入要換穿的衣服。

　　如果一開始就能讓他養成正確的方法，那么，4歲幼兒已經可以自己處理穿衣的問題了。

　　4歲幼兒對于穿襪子、皮鞋，戴手套、帽于等小事情尤其感興趣。一般來說，幼兒在5歲以前已經可以區別鞋子的左右了。如果他因受到其他事物的吸引而中斷穿衣，則不必責怪他，應該用幽默的口氣來提醒他，讓他自己去發現。

　　還有一點要提醒的是，這個階段也要教育孩子，不能光著身體到處亂跑。

　　3.清潔

　　盡管容易把衣服弄臟，但愛干凈也是4歲幼兒的特點之一。這個時期，如漱口、刷牙、洗臉、梳頭等工作，大致已經做得很好了。就連3歲前對干凈不太在乎的幼兒，這時也會敏感起來。

　　父母親對子女不小心弄臟了衣服，不要神經質地斥責“臟死了!”只要指導他徹底做到飯前和便后要洗手，飯后要漱口即可。

　　一般不要在晚餐前讓幼兒洗澡，這樣在吃過飯后，還可以讓他從事其他活動。洗澡時，只要告訴幼兒應該洗的部位，他們大致都可自己洗澡，如果不告訴他的話，他很可能會只洗固定部位。

　　4．睡眠

　　睡眠一般來說大約為1l小時，但各人差異很大，并沒有一定的標準。有許多幼兒有睡午覺的習慣，但有些幼兒卻不愛午睡，即使強迫他上床，也會乘父母不注意而溜下來玩，甚至于溜到屋外去玩。

　　勉強孩子午睡是不必要的，這樣做只能使他產生抗拒心理。除了特別容易疲倦的孩子以外，事實上，并沒有非得午睡的必要。

　　此外，對黑暗有恐懼心理的幼兒，最好在他入睡之前留一盞小燈，或是父母親在床邊為他念一段故事，看著他入睡。有些孩子很容易被惡夢驚醒，因此，父母親的臥室最好不要與孩子的臥室距離太遠。

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