怎么治療半月板損傷
平時一些男孩子特別喜歡看球賽，尤其是籃球賽，比如美國的NBA等等，眾多來自世界各地的球星聚集在這個大聯盟當中，每天都會給球迷們上演非常激烈好看的比賽。而有一些巨星之所以會提前退役，原因就是半月板完全撕裂，即便是手術都不能挽回。可見，半月板的作用有多么大，那么，外側半月板的生理作用是什么？該怎么治療？下面跟著小編一起來看看吧！
生理作用
從半月板的形狀及部位來看，簡單的說，半月板的功能即在于穩定膝關節，傳布膝關節負荷力，促進關節內營養。正是由于半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。
半月板具有穩定關節的作用
半月板介于股骨裸與脛骨平臺之間，就象是緩沖器，保護了二者關節面，吸收向下傳達的震蕩，尤其是在過度屈曲或伸直時，此作用更明顯。當從高處跳下時，膝部承受了身體重力作用所帶來的相當大的力，但股骨裸與脛骨平臺的軟骨并沒有受到損傷，是因為半月板的存在，將此力分散至整個膝關節同時承受，而不僅局限于股骨裸接觸脛骨平臺上的一個局限點。
此外，半月板可以防止股骨發生移位，因為半月板的楔狀形體可以彌補股骨裸與脛骨平臺間的不相稱，將圓形的股骨裸與脛骨平臺之周圍死腔充填，從而增加了膝關節的穩定性，并能防止關節囊及滑膜組織進入關節面之間。半月板還可以防止股骨裸在脛骨平臺上朝前滑動，調節膝關節內的壓力，半月板上所布有的潤滑液，可以對關節各部起潤滑作用以減少摩擦。半月板本身有很好的彈性，當其從5mm壓縮至2.5mm時依然保持彈性，加之其弓形外形可以使關節腔邊緣更好地支持滑膜囊。半月板還可支持膝部的旋轉動作，協助側副韌帶管制關節的側方運動及幫助關節的旋轉運動。
由于半月板的存在，將膝關節腔分為不完全分隔的上、下兩腔，除使關節頭和關節窩更加適應外，也增加了運動的靈活性，如屈伸運動主要在上關節腔進行，而屈膝時的輕度的回旋運動則主要在下腔完成。此外，半月板還具有一定的活動性，屈膝時，半月板向后移，伸膝時則向前移。在強力驟然運動時，易造成損傷，甚至撕裂。當膝關節處于關屈而脛骨固定時，股骨下端由于外力驟然過度旋內、伸直，可導致內側半月板撕裂；同理，如該時股骨下端驟然外旋、伸直，外側半月板也可發生破裂。
前文我們已經提到了，半月板受損比較嚴重的話，那么手術治療也可能發揮不了作用。但是，如今的醫學技術非常強大，除了手術治療之外，還可以讓半月板再生，這比手術治療更值得信任。只不過，國內目前這種技術還不完善，而歐美等一些發達國家這種技術則已經普及。
半月板損傷術后的鍛煉方法
第一階段
為術后第1周，進行輕度鍛煉，防止腫脹。這個階段康復應于半月板切除術后在復蘇室中開始。術后從足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓勵病人在復蘇室中開始鍛煉包括直腿抬高和活動關節。
第二階段
為術后第2周，康復重點為關節活動范圍。縫線已被拆除，如果仍有腫脹，可以使用非甾體消炎鎮痛類方劑；應常規進行等長鍛煉(直腿抬高)和逐步增加活動范圍。病人應該在第2周恢復絕大多數活動度。如果活動范圍和肌張力得到恢復，可以進行有限制的活動包括行走。
第三階段
術后第3至4周、鼓勵比較強烈的鍛煉，使肌力和活動范圍完全恢復正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢復到正常活動。只有當活動和肌張力恢復到適當的范圍時，才能進行體育鍛煉。
第四階段
術后第2個月，進一步康復，恢復正常的體育鍛煉。鼓勵病人逐步增加鍛煉的阻力。如果髕股關節沒有感染、可開始等長鍛煉。此后，為了保持肌力，病人可以騎自行車、游泳或步行。總之，病人仍然需要1-6個月的隨訪。
半月板損傷日常康復注意事項
1.早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關節“卡”、“交鎖”的現象，股四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術。這部分人中有些人能像正常人一樣參加體育運動，但也要在一年半至兩年以后。
2.運動員或體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛煉。另外，不能不知道的是，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術后會膝關節功能出現一定程度的受限。
3.除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。
4.日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。
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