戰勝職場的方法

時間：2024-10-12 12:22:30 學人智庫

戰勝職場的方法

　　1，應答上司交代的工作時：

戰勝職場的方法

　　“我立即去辦。”冷靜、迅速地做出這樣的回應，會讓上司直觀地感覺你是一個工作講效率的好下屬。

　　2，傳遞壞消息時：

　　“我們似乎碰到一些情況。”要讓上司覺得事情并沒有到不可收拾的地步，并且感到你會與他并肩作戰。

　　3，團體開會時：

　　“XX的主意真不錯！”在明爭暗斗的職場，善于欣賞別人，會讓上司認為你本性善良，并富有團體精神，從而給你更多的信任。

　　4，如果你不知道某件事時：

　　“讓我再認真地想一想，兩點前答復您好嗎？”這句話不僅可以讓你暫時解圍，也讓上司認為你不輕率行事，是個三思而后行的人。當然，要記得按時給出答復。

　　5，請同事幫忙時：

　　“這個策劃沒有你真不行啊！”同事為了不負自己內行的形象，通常是不會拒絕的。當然，事后要記的感激大家。

　　6，面對批評時：

　　“謝謝你告訴我，我會仔細考慮你的建議的。”面對批評，不管自己有沒有不當之處，都不要將不滿寫在臉上。

　　方法：

　　第一步，精神超越-價值觀和人生定位

　　自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一個什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個方面。卡耐基說：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一--要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標準來--就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂慮有50%可以立刻消除。”

　　第二步，心態調整--以積極樂觀的心態擁抱壓力

　　我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力、發展成長重要的機會；另外也可能是環境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀系數，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導向正面的結果。

　　第三步，理性反思--自我反省和壓力日記

　　理性反思，積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言，面對壓力時可以自問，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。

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