有車一族小心手臂振動病！
什么是手臂振動病？
手臂振動病是長期從事手傳振動作業(yè)而引起的以手部末梢循環(huán)或手臂神經(jīng)功能障礙為主的疾病，并能引起手臂骨關節(jié)肌肉的損傷。振動的頻率、振幅和加速度（加速度增大，可使白指病增多）是振動作用于人體的主要因素，氣溫（寒冷是促使振動致病的重要外界條件之一）、噪聲、接觸時間、體位和姿勢、個體差異、被加工部件的硬度、沖擊力及緊張等因素也很重要。
具有長期從事手傳振動作業(yè)的職業(yè)史，出現(xiàn)手麻、手脹、手痛、手掌多汗、手臂無力和關節(jié)疼痛等癥狀，并具有下列表現(xiàn)之一者：①手部冷水復溫試驗復溫時間延長或復溫率降低。②指端振動覺和手指痛覺減退。
哪些人容易得手臂振動病？
1、操作錘打工具者。如操作鑿巖機、空氣錘、篩選機、風鏟、搗固機和佛釘機等。
2、手持轉動工具者，如操作電鉆、風鉆、噴砂機、金剛砂拋光機和鉆孔機等。
3、使用固定輪轉工具者，如使用砂輪機、拋光機、球磨機和電鋸等。
4、駕駛交通運輸車輛與使用農(nóng)業(yè)機械者，如駕駛汽車、使用脫粒機。
手臂振動病的癥狀表現(xiàn)
1、輕度手臂振動病
白指發(fā)作累及手指的指尖部位，未超出遠端指節(jié)的范圍，遇冷時偶爾發(fā)作。手部痛覺、振動覺明顯減退或手指關節(jié)腫脹、變形，經(jīng)神經(jīng)-肌電圖檢查出現(xiàn)神經(jīng)傳導速度減慢或遠端潛伏時延長。
2、中度手臂振動病
白指發(fā)作累及手指的遠端指節(jié)和中間指節(jié)（偶見近端指節(jié)），常在冬季發(fā)作。手部肌肉輕度萎縮，神經(jīng)-肌電圖檢查出現(xiàn)神經(jīng)源性損害。
3、重度手臂振動病
白指發(fā)作累及多數(shù)手指的所有指節(jié)，甚至累及全手，經(jīng)常發(fā)作，嚴重者可出現(xiàn)指端壞疽。手部肌肉明顯萎縮或出現(xiàn)“鷹爪樣”手部畸形，嚴重影響手部功能。
司機如何預防手臂振動病？
適宜的振動有益于身心健康，具有增強肌肉活動能力，解除疲勞，減輕疼痛，促進代謝，改善組織營養(yǎng)，加速傷口恢復等功效。但作為職業(yè)病，因為接觸的振動強度大、時間長，就會對機體產(chǎn)生不良影響，甚至引起疾病。那么司機如何預防手臂振動病呢？
1、忌煙酒，煙酒，會刺激神經(jīng)興奮。
2、忌食高脂食品，如肥肉、動物脂肪、油炸食品。
3、工作中應加強個人防護，注意手部和全身保暖。
4、忌辛辣、辛熱食品，如辣椒、芥末、羊肉等。
5、調整自己的睡姿和坐姿，最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運動。
6、最好做一下輕微的按摩，同時配合敷一下熱毛巾，能夠舒緩疼痛。
7、如果白天夜間常常會出現(xiàn)手臂酸痛，而且肩頸部也不舒服，那么最好去醫(yī)院做專業(yè)的按摩推拿以及針灸和藥物治療。
8、避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網(wǎng)球。
9、不要做下列活動：握手、旋轉門把手、手掌朝下拾東西、網(wǎng)球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關節(jié)外側。
10、冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鐘。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
11、當急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復6次。
12、在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產(chǎn)生的力量。
13、如果是胳膊肌肉酸痛的晚期或頑固性胳膊肌肉酸痛，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。
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