孕期患浮腫和靜脈曲張怎么辦

時間：2024-08-11 06:23:02 學人智庫

孕期患浮腫和靜脈曲張怎么辦

浮腫

懷孕期間的浮腫屬于正常的生理現象，不過也不要聽之任之。這里有一些方法可以放松自己，減輕浮腫的癥狀。

為什么孕期易發生浮腫？

1. 不斷增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔及下肢血管內的血液淤積，血流不暢，壓力增加，水分在壓力作用下滲透到細胞間液形成浮腫。

2. 懷孕后，激素分泌量增加，使準媽媽體內能夠積累更多的鈉鹽，以至于吸收更多的水分滯留在身體里導致浮腫。

如何緩解浮腫的癥狀？

1.平躺，把腳抬高。

下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在是太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮力和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。

為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上；坐在地板上的時候，就用座墊等把腳墊高。

3.適當地做散步運動。

借助小腿肌肉的收縮力可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對于浮腫的預防是很有效果的。

4.游泳

游泳也是鍛煉腿部的一種運動，會使靜脈血更容易回到心臟。所以在得到醫生的允許之后，就試著游泳吧！

5.注意飲食平衡

過多的攝取鹽分會引起浮腫。懷孕期間要注意控制鹽分的均衡攝入。快餐里含有大量的鹽分，所以建議懷孕期間盡量少用快餐。

6、扶住東西上下運動

這種運動時腳上下活動，會使用小腿的肌肉，從而有助于預防靜脈瘤。肚子變大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墻壁或是桌子等東西。

7.按摩（讓爸爸來幫忙吧）

通過按摩促進血液循環對于浮腫的預防是很有效的。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助于血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。

哪些浮腫不容忽視？

經過臨床研究發現，差不多有2/3的準媽媽到接近分娩的時候都會有輕重不一的水腫。經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。

如果通過休息和控制鹽分的攝入后，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該盡快到醫院就診。另外，出現以下一些癥狀時也應盡快到醫院進行檢查：

* 浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下。

* 體重在1周內增加500克以上。

* 感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。

靜脈曲張

對于靜脈曲張決不可聽之任之，否則會給準媽媽以后的生活帶來不必要的麻煩。

為什么孕期會發生靜脈曲張？

有些準媽媽在孕晚期外陰部或腿上會出現一條條彎彎曲曲的“青筋”，在醫學上稱為孕期靜脈曲張。一般靜脈曲張會在分娩后自行恢復。

之所以出現靜脈曲張，主要是由于女性孕期體內內分泌激素的作用，使體內各處靜脈發生變化，靜脈瓣膜的功能與血管周圍肌肉的保護作用受到破壞。當子宮增大，流向子宮的血流量增加，靜脈壓力增高后，使下腔靜脈的壓力相應升高，導致靜脈壁擴張而扭曲，形成靜脈曲張。靜脈曲張一般多發生在外陰和腿部。準媽媽會感覺外陰、下肢腫脹，站立時間越久感覺越不舒服。

如何緩解靜脈曲張的癥狀？

1. 不要提重物。

重物會加重身體對下肢的壓力，不利于癥狀的緩解。

2. 不要穿緊身的衣服。

腰帶、鞋子都不可過緊，而且最好穿低跟鞋。

3. 不要長時間站或坐。

總是躺著，對靜脈曲張癥狀的緩解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要減輕工作量并且避免長期一個姿勢站立或仰臥。坐時兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。

4. 遠離酒精。

飲用含有酒精的飲料和酒水，會加劇靜脈曲張的程度。

5.最好采用左側臥位。

在休息和睡覺的時候，采用左側臥位有利于下腔靜脈的血液循環，減輕靜脈曲張的癥狀。

6.避免高溫。