杏仁花生露有營養嗎

杏仁花生露有營養嗎

杏仁花生露具有很好的營養，這里杏仁指的是甜杏仁，可以自己制作，也可以購買加工的杏仁花生露，當然自己制作的效果更好，畢竟沒有添加劑，在營養上更健康，對預防疾病和保養身體都有很大的好處，下面我們來看一下杏仁花生露的做法。

花生仁100克，杏仁50克，純牛奶250ML，白糖20克

做法

1.將花生仁與杏仁放入鍋內干炒到表面變色。

2.將炒好的花生仁與杏仁倒入攪拌器中，倒入1/3牛奶，攪拌。

3.將攪拌好的花生杏仁汁倒入小鍋中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸，加糖調味。

杏仁花生露的做法還是很簡單的，另外要注意一定要選用甜杏仁，畢竟苦杏仁的毒性是很大的，也不適用做花生露，另外用甜杏仁做花生露的營養價值更高，尤其是對兒童或身體較差的人士都具有很好的補充營養的作用。

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