長痘的原因及防治方法
長痘原因一：脾失健運脾失健運引起的痘痘主要表現為痘痘發病時間較長而且痘痘會出現紅腫發炎比較嚴重的病情狀態，這樣的情況導致痘痘多為囊腫型，多長右邊臉下頜處。
長痘原因二：腸胃濕熱《內經》中“膏粱厚味，足生大疔”指的就是日常生活中如果攝入過多油膩、辛辣、刺激性比較大的食物，造成皮脂分泌過多而引起皮膚炎癥。導致右臉上長痘。
長痘原因三：腎陰不足很多的人長青春痘的時間較早，其實這跟城市里孩子的平時的飲食習慣有很大關系，洋快餐等高熱量的食物應該盡量避免，還有攝入有激素的食物如反季節種植的水果、蔬菜等都會導致雄性激素過多而長痘。
長痘原因四：熬夜生活無規律現在都市的生活越來越精彩，熬夜生物鐘紊亂的人也極易長痘痘，表現為痤瘡、丘疹、膿皰等。這種痘痘千萬不能用手擠，否則容易留下痘印或疤痕。
祛痘妙招：
妙招1：痘痘要疏不要堵
臉上長痘痘時，姐妹們特別喜歡用頭發來擋住，或者為了漂亮貼一些隱形的痘貼。痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，用堵的方法怎么能行呢？所以發痘的皮膚一定要讓它露出來，清爽透氣才能好得快哦~所以特別是額頭上長痘的們還是趕快把劉海弄上去吧！
妙招2：要深度清潔不要過度清潔
容易生痘的肌膚每天都需要徹底清潔皮膚上彩妝和其它臟東西，但是過度清潔反而會使皮膚過于干燥，水油失衡誘發痘痘。所以使用溫和不刺激，即控油又保濕的潔面產品也很重要。記得不要用力搓臉哦~痘痘可不是搓掉的~
妙招3：每天一杯酸奶，告別便秘型痘痘
習慣性便秘容易導致痘痘頻發，建議每天喝一杯酸奶，這樣有助于排出體內的毒素。腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不容易發作啦~
妙招4：美食巧搭配，解饞不長痘
鮮香辛辣的食物總是香氣撲鼻讓人食欲大增，可因此也常惹“痘”上門。食辣時搭配火鍋店或川菜店常見的下火飲料——酸梅湯或涼茶一起吃，能幫助避免發痘。當然如果你已經滿臉痘皰了，還是遠離辛辣油膩的食物為好。
妙招5：痘肌更要注意防曬
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥！痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產品是痘肌的必備品，當然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品。
祛痘小秘訣：
自制番茄草莓祛痘面膜
材料：鮮番茄 1個，鮮草莓 2個
制作方法：
1.將番茄洗凈，撕去外皮。草莓去蒂洗凈
2.將A料盛入消毒紗布袋中，擠壓取果汁即成
3.用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去
功效：本果汁富含維生素C、胡蘿卜素，可抗病毒細菌，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
自制草莓酸奶去痘面膜
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
制作方法：
1、用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁。
2、將面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。
3、涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
自制薏仁祛痘面膜
材料：A 薏仁 100克，甜杏仁 9克
B 海帶 10克 海藻 10克
制作方法：
1.將B料洗凈后切細，A料淘凈。
2.將上述材料一同煮成粥即成。
3.每晚睡前食用，并用粥涂抹臉部，30分鐘后洗去。
功效：本粥有清熱解毒，軟堅散結的功效，主治臉部及全身囊性痤瘡和瘢痕疙瘩。
自制胡蘿卜祛痘面膜
材料： 鮮胡蘿卜 500克，面粉 5克
制作方法：
1.取鮮胡蘿卜洗凈，搗碎
2.將搗碎的胡蘿卜例及其汁液，加入面粉在搗成泥
3.將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，10分鐘即可
功效 ：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、療暗瘡、抗面皺紋的功效。
若能多吃些胡蘿卜（煮熟吃，以利于胡蘿卜素的溶解吸收），內外兼治療更好。若單用胡蘿卜搗泥粘性好，涂在皮膚不宜掉，可不用面粉。用些胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉部也有效果。
注意事項
祛痘的10個良好生活習慣
1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多螨蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、上火的東西盡量少吃。
10、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。
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