孩子分離焦慮的原因及防治方法

時間：2024-05-08 09:07:51 志華好文

孩子分離焦慮的原因及防治方法

　　離性焦慮障礙是兒童期最為常見的情緒障礙之一，在青春期之前的發病率為3。5%。女童的發病率為男童的將近兩倍。下面是小編為大家整理的孩子分離焦慮的原因及防治方法的內容，歡迎閱讀！

孩子分離焦慮的原因及防治方法

　　孩子分離焦慮怎么辦

　　1、當你準備和孩子分開時，清楚讓孩子知道你會回到他身邊

　　孩子焦慮主要是因為他不確定你是否回來，不確定你什么時候回來，此時的他內心缺乏安全感。清楚地告訴他，你在什么時候會回來，或者是告訴他，過一會就會來找他。

　　2、要給孩子一個適應的過程

　　你希望孩子從離不開你過渡到你不在他身邊他仍可以自在的玩耍，這一定需要一個過程的。你需要慢慢讓孩子適應這個過程。比如一開始你可以在一旁看著孩子玩，之后可以離開1、2分鐘就回到他身邊，同時有其他人可以陪著他，增加與他的互動，之后你可以逐漸拉長離開他視線的時間。

　　3、當孩子基本適應之后，應更為果斷

　　當經過一段時間的訓練，孩子基本可以適應有別人陪伴的時候，如果你有事需要走開，這時候要果斷一些了，孩子可能還是會哭鬧，但這時候不能因為他一哭鬧就妥協了。否則可能會重新建立起孩子強烈的依賴感。孩子需要慢慢去接受這個過程的。

　　4、需要其他照顧者的配合

　　當孩子注意力都放在你身上的時候，估計你很難走得開。當孩子因為你的離開而開始不高興的時候，其他的照顧者可以運用各種方式轉移他的注意力，逗他玩。孩子的注意力是很容易被吸引的。

　　5、當孩子出現分離焦慮情緒時，需要適當安撫

　　當孩子因為你的離開而哭鬧時，這時候家長應該給孩子適當的安撫，這種安撫能夠讓孩子感覺安心一些，降低這種焦慮的情緒，再用其他東西轉移他的注意力。不要因為孩子的情緒而罵孩子或者懲罰孩子，這樣不僅不能緩解情況，反而會讓孩子內心的不安感更加強烈。

　　少兒分離焦慮產生的原因

　　1、環境的巨大變化

　　幼兒從家庭邁入幼兒園，環境有了巨大的改變，被稱為“心理斷乳期”。生活規律和生活習慣的改變。幼兒園有相對固定的一日生活時間表，什么時候吃飯，什么時候盥洗，什么時候上課，什么時候起床，而幼兒在家中的生活規律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規律和習慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺等；有的幼兒則精力旺盛，沒有睡午覺的習慣。

　　2、家庭的因素

　　家長的教養方式是幼兒入園適應快慢的重要因素。實踐證明。在平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨立能力培養，鼓勵孩子探索新環境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應期就較短，幼兒的情緒問題也較少。而那些嬌寵溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長的適應期。甚至有一些孩子由于環境的巨大差異和轉折而出現情緒和生理上的問題。如有的孩子因過分哭鬧和情緒的不安，而出現夜驚、夢魘或者腹瀉、生病等問題。

　　3、自身個性與經驗

　　研究證明在入園之前有與家長分離經驗的幼兒比較容易適應幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內向、安靜膽小的孩子更容易適應幼兒園的生活。

　　防治兒童分離性焦慮的辦法

　　1、擴大孩子的接觸面

　　從小要讓孩子習慣多人養育，不要讓孩子依賴一個養育者，讓孩子盡量多接觸家庭以外的小朋友和大人，要讓孩子擁有多個一起玩的小伙伴。要培養孩子與陌生人打招呼的習慣，以克服孩子在陌生的環境里膽小、怕生、怕人多等。

　　2、培養孩子的生活自理能力

　　從小要注意培養孩子的生活自理能力，如吃飯、穿衣、洗手、自己大小便等等。媽媽要注意避免事事包辦、處處代勞，不要讓孩子養成對母親過分依賴，否則孩子一旦進入托兒所或幼兒園，就很難適應集體生活。

　　3、培養孩子的合群能力

　　當小朋友來家里玩時，爸爸媽媽要鼓勵自己的孩子把玩具拿出來和其他孩子分享，以培養孩子合群和與人相處的能力。這樣孩子進入托兒所或幼兒園時，就能與其他小朋友融洽相處，減少或避免分離焦慮的發生。

　　兒童分離性焦慮是一種常見的心理問題，對兒童的健康成長和發展有一定的影響。以下是一些防治兒童分離性焦慮的方法：

　　4、建立安全感

　　家長和教育者可以通過溫暖的關懷、穩定的陪伴和積極的溝通，幫助兒童建立安全感，增強對自己和周圍環境的信任感。