怎么克服依賴心理

時間：2024-09-19 19:03:18 好文

怎么克服依賴心理

　　我的家鄉流傳著這樣一個故事：古時候，有一對夫婦晚年得子，十分高興。由于過分的心愛，而把兒子視為掌上明珠，什么事都不讓他做。兒子長大以后連起碼的生活也不能自理。一天，夫婦要出遠門，擔心兒子餓死，便想了一個辦法：臨行前烙了一張中間帶眼兒的大餅，套在兒子的脖子上，告訴他想吃的時候就咬一口。可是，兒子只知道吃頸前面的餅，不知道把后面的餅轉過來吃。等他們出門回來時，大餅只吃了不到一半，而兒子竟活活餓死了。

　　現實生活中類似的現象也不能說沒有，特別是如今大多數家庭都是獨生子女，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝，孩子的日常生活嚴重依賴親人，造成長大以后生活自理能力極差。某報曾載有個學生考取了出國留學生，但該生一想到出國后沒人給他洗衣，沒人照顧他的生活就感到恐懼，最后只好放棄出國機會的事。人應該是獨立的。獨立行走，使人脫離了動物界而成為萬物之靈。當你跨進青春之門的時候，你就開始具備了一定的獨立意識，但對別人尤其是父母的依戀常常困惑著自己。依賴，是心理斷乳期的最大障礙。當你跨進青春之門，你開始具備一定的獨立意識，但對別人的依賴仍常常困擾著自己。隨著身心的發展，你一方面比以前擁有了更多的自由度，另一方面卻擔負起比以前更多的責任，面對這些責任，有些人感到膽怯，無法跨越依賴別人的心理障礙。依賴別人，意味著放棄對自我的主宰，這樣往往不能形成自己獨立的人格。他們容易失去自我，遇到問題時，自己不關于動腦筋，往往人云亦云，趕時髦，隨幫唱影易產生從眾心理。依賴心理主要表現為缺乏信心，放棄了對自己大腦的支配權。往往表現出沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘愿置身于從屬地位。總認為個人難以獨立，時常祈求他人的幫助，處事優柔寡斷，遇事希望父母或師長為自己作個決定。依賴性強的學生喜歡和獨立性強的同學交朋友，希望在他們那里找到依靠，找到寄托。學習上，喜歡讓老師給予細心指導，時時提出要求，否則，他們就像斷線的風箏，沒有著落，茫然不知所措。在家里，一切都聽父母擺布，甚至連穿什么衣服都沒有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴的人，他們會常常不知所措。

　　具有依賴性格的中學生，如果得不到及時糾正，發展下去有可能形成依賴型人格障礙。依賴性過強的人需要獨立時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，時常感到恐懼、焦慮、擔心，很容易產生焦慮和抑郁等情緒反應，影響心身健康。

　　那么，人為什么會在對別人的依賴中迷失自己呢？這是因為：依賴的產生同父母過分照顧或過分專制有關。對子女過度保護的家長，一切為子女代勞，他們給予子女的都是現成的東西，孩子頭腦中沒有問題，沒有矛盾，沒有解決問題的方法，自然時時處處依靠父母。對子女過度專制的家長一味否定孩子的思想，時間一長，孩子容易形成“父母對，自己錯”的思維模式，走上社會也覺得“別人對，自己錯”。這兩種教育方式都剝奪了子女獨立思考、獨立行動、增長能力、增長經驗的機會，妨礙了子女獨立性的發展。

　　要克服依賴心理，可從以下幾個方面著手，

　　1.要充分認識到依賴心理的危害。要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什么事情都指望別人，遇到問題要做出屬于自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題獨立的人格要求獨立的思維能力，

　　2.要在生活中樹立行動的勇氣，恢復自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛煉做。正確地評價自己。

　　3.豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力

　　在學校中主動要求擔任一些班級工作，以增強主人翁的意識。使我們有機會去面對問題，能夠獨立地拿主意，想辦法，增強自己獨立的信心。在家里，自己該干的事要自己去干，如穿衣、洗碗、打掃衛生等，不要什么都推給爸爸媽媽，做個“小地主”。在學校，除了學習好外，要多參加集體活動，學會去幫助他人。

　　4.多向獨立性強的同學學習。

　　多與獨立性較強的同學交往，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，向他們學習。同伴良好的榜樣作用可以激發我們的獨立意識，改掉依賴這一不良性格。

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