乒乓球直拍握法
乒乓球直拍握法，運動是保持身體健康的基本途徑，運動可以提高身體的抵抗力，積極運動也是一種生活態度，如果想要鍛煉自己就可以考慮這項運動，明白乒乓球直拍握法，就快快動起來吧！
乒乓球直拍握法1
乒乓球直拍握法：
（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。
（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區別是：拇指和食指形成一個小環狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關節頂于拍柄的延長線上。
擴展資料
有利于直拍反打的'常見握法
1、大鉗握法
即拇指與食指鉗住拍柄．拇指的第一指節壓住球拍的左肩；食指的第二指節緊貼著拍柄右肩．第一指節按住拍面，因而鉗形較大。球拍背面中指、無名揚和小指伸開分指托拍。
2、中鉗握法
拇指同大鉗握法，食指則是第三節緊貼拍柄右肩，第一二節按住拍面，因而鉗形適中，拇指與食指間距離約2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
3、小鉗握法
拇指與食指鉗住拍柄，且距離很近，不到1厘米（俗稱“吊拍”）。球拍背面三指彎曲疊指托拍。
4、食指勾柄握法
即拇指緊貼拍柄，食指扣住拍柄，形成環狀套住拍柄。球拍背面中指伸直頂住球拍的中部，無名指、小指也伸直連疊在中指旁。
5、削球握法
即拇指貼住拍柄左側，第一指節用力下壓，虎口頂住拍柄與左拍肩的彎曲部位，使球拍固定。食指、中指、無名指和小指伸開，托位球拍背面，食指用第一、二節貼住拍背外側。
乒乓球直拍握法2
基本動作和標準的正手擊球一樣，要求擊球者放松大臂，不要發力，身體靠近球臺。然后，持拍手持拍將拍形前傾與桌面成80度置于球臺邊線附近或者線內略高于球臺，準備擊球。
自己不要發力，在來球的高點或者上升期（高點前）輕輕向左轉腰帶動上身也轉動帶動手臂持拍去碰球，基本是借力的動作，這樣練習者就會發現自己根本不用發力，球就很容易的回去了。保持身體放松，體會這樣轉腰的感覺，然后慢慢加力，為了固定大臂不動，可以要求練習者始終保持肘部指地。找到這種用身體的'重心和腰控制手臂和球拍的感覺是最重要的，只要有了就馬上多重復以便于積累，然后盡快地多練習以形成動力定型。
這一練習中練習者除了體會腰部的作用外還需要注意擊球的節奏，要明白擊球時如果要借力通常必須在高點前多迎球，不能等球，這樣主動的還原和引拍就出來了。通過足夠量，一般至少兩小時的練習后，擊球者大都能有一種對腰部轉動的體會，然后才會放松大臂而不用大臂發力，在近臺，蹬地轉腰之后就可以快速收縮小臂擊球了。
正手發力的支點在右腳，很多業余練習者多用大臂發力也跟發力支點認識不清有關，只有用來源于腿腳的腰部力量發力，練習者才能體會到用腰腿發力，而不是掄胳膊發力。
乒乓球直拍握法3
一、橫握拍的正確握法（以右手執拍為例）
右手放松五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部（拍面與拍柄結合處）對準右手虎口放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。拇指與食指伸直合攏正好分別夾著球拍的正反面。此時拇指、食指與虎口形成一個穩定的凹形，球拍能夠被固定住。然后中指、無名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。
這種握法無論是正手擊球還是反手擊球，動作都十分舒展發力充分，手腕靈活手指感覺敏銳。有利于基本功的正確定型。
乒乓球愛好者可以參考樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。
二、利反手握法的不合理之處
利反手握法也稱為淺握法。既在上述握法的時候拇指適當上移，這樣在反手擊球時球拍更穩定，也有利于手腕的充分發力。
利反手握法的不合理之處在于，拇指的適當上移使拍柄肩部不能緊貼著虎口位置留出一些縫隙，這將導致正手擊球的不穩定，俗稱拍有些晃。
三、利正手握法的不合理之處
利正手握法也稱為深握法。既在上述握法的時候拇指適當下移握住拍柄，球拍反面的食指適當上移，這樣在正手擊球時球拍更穩定，更利于身體的.整體發力。
利正手握法的不合理之處在于，手腕不夠靈活，在處理反手球時食指必須回收，不然容易碰到球。還有就是到專業層次，選手可以通過手指的觸覺感受到球的旋轉和力度。這種握法過于死板，導致手指觸覺不敏感。
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