9位老人的長壽啟示
挑戰高空跳傘、與鯊魚共舞的百歲老人哈伍德：想做的事情不要拖。這位來自南非的老奶奶在今年自己百歲生日時，身披降落傘，與15位親朋好友一起從飛機上跳傘，隨后又在網籠里與大白鯊游泳。這位老奶奶的跳傘舉動是為南非國家海上救援協會籌集資金，而與鯊魚共舞是想讓人們意識到過度捕撈的錯誤做法。哈伍德還有一個相當鼓舞人心的座右銘：“想做的事情馬上就去做，不論放松還是挑戰，都不要拖延！”
86歲首次參加馬拉松的伯里爾：保持一顆積極向上的心。格拉迪斯在86歲時首次參加馬拉松比賽，自此以后就從未停歇。六年過后，92歲的她成為了世界上首位完成26英里比賽的最年長女性。在她漫長的一生中，格拉迪斯開過飛機，涉獵過爬山、滑雪、徒步旅行和騎馬等運動。伯里爾長壽的秘訣就在于積極進取的態度。
最年長的大學畢業生奧克斯：不斷學習。由于要照顧四個孩子，奧克斯只得一邊當家庭主婦，一邊努力修學分，耽誤了學習時間。2007年她從福特海斯州立大學才畢業，那時的她已經是95歲高齡了，成為美國歷史上最年長的大學畢業生。
78歲仍堅持每年演出200場的布魯尼吉斯：堅持夢想。布魯尼吉斯直到78歲時還作為主力演員在舞臺上載歌載舞，每年演出的場次近200場。他在接受《百老匯世界》采訪時說：“在舞臺表演是我生命中最美好的時光，能在舞臺上表達我對真善美的向往和追求，這對我的心靈具有凈化作用，沒有任何煩惱事能困擾我。”
高齡特技英雄厄潑：充滿自信。很多人稱她為有史以來最偉大的女特技替身演員。在70歲時，她還敢從玻璃窗中穿過，逃離燃燒的建筑物。珍妮在100多部好萊塢影片中擔任過替身演員，并在2007年獲得了世界電影特技獎的終身成就獎。自信心或許是她成功的關鍵，“就我而言，每當我出演特技角色時，就會付出150%的努力。”
百歲法官布朗：認真。布朗在是一位聯邦法官，直到2012年他104歲高齡時，他仍然堅持在法院里工作。布朗在法律界擁有勤勉敬業的好口碑，直到晚年，同事稱他的存在具有鼓舞人心的作用。布朗說：“我并不對我有多大年齡感興趣，我只關心我能把工作做得多好。”
80多歲的滑水運動員烏芬登：心態年輕。她一生中獲得過100多塊獎牌。令人驚訝的是，她是在50歲時搬到佛羅里達州居住后才開始從事滑水運動的。她追求時尚，喜歡用粉紅色的唇膏來打扮自己，帶金耳環，穿無背泳衣。
最年長的新婚夫婦蘭斯維和波拉德：擁有愛情和親情。當這對戀人于2011年3月在加州結婚時，被吉尼斯世界紀錄宣布為“世界上最年長的結婚夫婦”。兩人交往已經有近30年時間，但他們決定在蘭斯維百歲生日那天正式登記結婚。那天，蘭斯維對新婚妻子說：“我對你朝思暮想了很多年，因為我想活到110歲。”
“年輕的心”合唱團：敢于嘗試新事物。這個合唱團成員的年齡從73歲到89歲不等，他們喜歡拉開嗓門盡情歌唱，且證明了唱搖滾樂并不是年輕人的專利。成名之后，他們在全美各地巡演。
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