霧霾天如何更好的護理肌膚

時間：2024-08-31 13:33:35 學人智庫

霧霾天如何更好的護理肌膚

霧霾天如何更好的護理肌膚

1、定期去角質

定期進行溫和去角質是保持皮膚潔凈通透的有效辦法，建議使用含有酵素成分的去角質啫喱，以厚敷的方式涂抹于全臉，等待十分鐘后以清水洗凈；或是使用含有水楊酸成分的洗面奶，在清洗面部同時加速角質代謝，去除老廢角質，提升肌膚吸收力。

2、徹底清潔

每天我們的肌膚都暴露在外，會附著許多污垢和粉塵，所以回到家，第一步就是要進行徹底的卸妝清潔，用卸妝油或乳去除面部污垢，防止彩妝和空氣中的有害成分殘留。

3、加強修護

經過外在空氣的污染，肌膚細胞其實已經出現肉眼所無法看到的“微損傷”，要修護這些細微的損傷，可以選擇具有修護細胞功效的肌底液，例如含有酵母菌、光裂解酶、蛋白質分解酶等成分的精華，增強細胞自我修護的能力，促進細胞代謝，修復受損細胞，重建肌膚屏障，避免細胞的提早衰老。

4、健康飲食

除了使用防曬產品保護肌膚之外，平時也可以多吃富含維他命C與維他命E、花青素等高抗氧化成分的食物，例如櫻桃、獼猴桃、西蘭花等。提高細胞的抗氧化能力，還能提高防曬產品的功效性，讓肌膚里里外外都具有高度的防御力來對抗外在環境的侵襲。每天喝足量的水也是要嚴格保證的，充足的水分能夠加速毒素的排出。試著連續七天連喝「足量的水」，會發現精神和氣色都會有大轉變，如果覺得沒味道，也可以在水里加點檸檬或萊姆。

5、完美防護

避免皮膚受到傷害的首要工作是，在外出時要為肌膚設立一道屏障，使其與空氣中的污染物質隔絕開。在戶外工作時要盡量穿上長衣長褲以減少身體肌膚與空氣中有害物質接觸的機會。另外，隔離霜是皮膚防御的最好武器。為應對環境污染，近幾年很多隔離產品不單單起到隔離彩妝與皮膚接觸的作用，除基本功能外，在紫外線不強的情況下，隔離霜還可以代替防曬產品，而其更重要的功能是隔離污染空氣對肌膚的侵害。

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