晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事

晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事

　　晚上睡覺時總是會感覺小腿肌肉酸痛，影響自己的休息，影響自己第二天上班，為此很多人痛苦不已，但是卻不知道是什么原因。我們只有知道了小腿肌肉酸痛的原因，才能更好的治療。那么，究竟晚上小腿肌肉酸痛是怎么回事呢？讓我們通過下文來了解一下吧！

　　腿酸，可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關系的。提議注意休息。適當補充鈣即可。

　　適當補充鈣，提議口服蓋爾奇試試，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶等試試。還須要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些通常都能好轉的。

　　這應當做全面檢查，可能是風濕或類風濕，也可能是腰椎引起的坐骨神經痛等 提議你先到醫院拍片檢查一下腰椎看是否有增生，

　　缺鈣，貧血，或是營養不良的表現引起的。注意休息，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心態，最好不要活動過度，可以配合服用鈣片進行調養。提議做血常規，微量元素檢查進行確診。

　　這是有缺乏鈣的情況，可以補充鈣和魚肝油，增加全面的營養，白天不要有過度的活動量為好的，有利于緩解。

　　這很有可能是運動過量或者缺鈣的原因，所以一定要注意鈣的補充，在平時的鍛煉一定要治療而行，不可過量，這樣很容易會造成肌肉酸痛，甚至拉傷，所以，在平時一定要多加注意。

　　一、生理性因素：

　　最常見的原因是前一天進行了大量的體育鍛煉或者運動，例如長時間的跑步、爬山等，運動后體內乳酸堆積，無法及時排除體外，晚上睡覺時會明顯感到小腿肌肉的酸痛。

　　二、病理性因素：

　　1、下肢靜脈曲張：如果白天的時候長時間地站立、行走，會導致血液回流不暢，下肢靜脈迂曲擴張，晚上睡覺時處于放松的狀態，會明顯感受到小腿部分的肌肉酸痛；

　　2、腰椎間盤突出：當腰椎間盤突出壓迫到下段腰椎的神經根時，可能會引起小腿肌肉酸痛的感覺，在晚上睡覺時注意力更集中，表現更明顯，此時部分患者還有下肢麻木刺痛等癥狀；

　　3、骨質疏松：當中老年人，尤其是絕經后的婦女，骨質內的鈣會逐漸流失，導致骨骼畸形、肌肉疼痛，晚上睡覺也會由于缺鈣導致小腿肌肉痙攣，出現酸痛；

　　4、外傷：由于外傷導致的小腿肌肉軟組織損傷，在恢復期間也會由于軟組織尚未完全恢復，白天進行活動，從而導致晚上睡覺時小腿肌肉酸痛。

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