小葫仙歷險記之大山現場教學09
往期回顧：上一期我們說道小葫仙和大山在森林里碰上了被花蚊蟲圍攻的村民，二人救人的時候遭遇不測，幸好有人出手相救，但是這個出手相救的人竟然是大山的對手——達炄，達炄常年在外，為何在村長選舉的時候回到石頭村，事情好像變得不再那么簡單了。
大山和小葫仙背著已經昏過去的人回到家中，按照達炄給出的方子做好藥劑開始外敷，正當小葫仙一點一點的上藥的時候，在床上昏睡的人漸漸的醒過來。
蚊子的由來
“你醒啦？有沒有哪里不舒服阿？”
“全身好癢”那人慢慢的恢復知覺之后就開始抓撓。
“不要抓，我正在給你上藥，等藥涂完就好了。”
那人果真開始不亂動，乖乖的等小葫仙給自己上藥，大山從回來以后幫小葫仙熬完藥就自己坐在那悶悶的看醫書，小葫仙知道他現在心情不好，也就不去打擾他，細心的上藥。
“你叫什么名字？為什么會被花蚊蟲圍攻？”
“我是甲花村的，叫順子，我是負責給村里清理生活垃圾的，那個地方，是我們幾個村集中處理生活垃圾的區域，我以前去那邊倒垃圾的時候，從來沒出過事兒，今天不知道為什么，突然就冒出來那么多難纏又可怕的蚊子。”
“倒垃圾？你說那個地方是垃圾處理地？”
“哪有什么處理啊，就是燒，以前每倒一次就得當場燒掉，后來有一次差點引起來一場山火，就沒再燒了，幾個村的村長一商量，就說每年訂幾個日子，到時候每個村都派人去現場保障，再燒，以免出現山火的意外，今天是我們村倒垃圾的日子，沒想到會出來那么多蚊子。”說著，還心有余悸的打了個冷顫。
“怪不得，肯定是那邊污染太嚴重了，蚊子就喜歡躲在潮濕、有積水和陰暗的死角處，越臟越臭的地方就越容易生出很多毒蚊子，我建議你回去以后還是商量一下把垃圾找一個妥善的處理方法。”
就在這時，外面突然有人喊道：“葫仙醫生在嗎？”
教村民保健操
小葫仙有些狐疑的向外看了看，示意大山過來繼續涂藥，自己則走出去看一看狀況，院子里大概來了幾個村民，帶頭的是今天在林子里腰痛的那個大伯，眼尖的小葫仙看到跟在后面的還有一個人，剛剛分別不久的達炄！
“葫仙醫生，我這個腰阿很多年了，今天幸好你給我按了按，現在我竟然能下地干活了，我這幾個老伙計腰都不好，麻煩您再給我們看看吧。”
“麻煩您了，葫仙醫生”其他幾位大伯隨聲說道。
小葫仙當然不會拒絕，馬上請幾位大伯在院子里的凳子上就坐，這個時候，大山涂好藥走出來，小葫仙回頭問：“怎么樣了？”
“睡了，受驚了。”說罷，大山走到坐在最后面的達炄面前：“你來干啥？你腰腎也不行了？”
達炄笑笑答道：“我就是過來學幾招的，村里都說小葫仙醫生乃醫術神童，我來跟著學習一下以備不時之需不行嗎？難道這個教學還分人的？”說罷，看向站在前面的小葫仙。
“當然不會。”小葫仙笑道，大山叔叔，你對腰部保健擦操這方面不是特別熟悉嗎？接下來就你來教吧。
大山現場教學
大山有些愣怔的看向小葫仙，小葫仙對村民說道：“大山叔叔現在已經跟村長學習了很多關于腰部保健的知識，很多知識都是我見不到的，而且特別實用，接下來就讓大山叔叔來教好嗎？”
村民們哪有不好的道理，得到村長的真傳，那實力肯定是毋庸置疑的，大山有些緊張又有些激動的看向小葫仙，小葫仙偷偷的說道：“加油，大山叔叔，我看的出來，達炄是想過來試試深淺，給他心理造成點恐慌，就拿咱們前幾天練習的來。”
大山點點頭，開始給各位講解：“腰間盤突出，是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重腰間盤突出的病變，所以我們以后可以多做一會腰部保健操。”
“第一招，就是退步走，我們可以每天退步走四十分鐘到一個小時，走的時候盡可能的往后倒，這個過程必須要在我們有人保障的情況下，不要突然像后倒下去以免會磕到頭。”
“我們還可以仰臥床上，用雙肘、雙足及頭支撐身體，用力向上挺腹，堅持片刻，然后放下，重復數遍，以堅持至稍感疲勞為止。每天早晚各一次;或者是仰臥床上，屈膝屈髖，雙手抱膝。鍛煉時腰骶部向上屈滾使脊柱過屈。反復操作5～6次，可使后縱韌帶得到牽拉松解，提高韌帶張力，增強椎間盤后位的制約與穩定，同時使椎間隙得到調整，關節得以松解，恢復腰部前屈活動功能。”
“此外，腰間盤突出也要加強腹部的鍛煉，剛才我說的幾種方法，可以交替進行，但是一定要注意安全。”
在大山給村民講解的時候，小葫仙明顯看到達炄的表情有些不對勁，大山近乎完美的講解和演示讓達炄的壓力倍增，接下來會發生什么好玩的事情呢？達炄會主動出擊嗎？
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