給退休領(lǐng)導(dǎo)的三字贈言
給退休領(lǐng)導(dǎo)的三字贈言
常運(yùn)動，勤鍛煉，
多步行，莫懶散;
家務(wù)活，搶著干，
挨點(diǎn)累，出點(diǎn)汗;
益身心，家人贊。
睡好覺，莫貪晚，
睡午覺，成習(xí)慣;
講衛(wèi)生，衣常換，
常洗澡，血循環(huán);
晚燙腳，促睡眠。
有矛盾，好好談，
愛發(fā)火，傷脾肝;
少生氣，能延年，
心情好，最關(guān)鍵。
餐飲經(jīng)，要會念：
掌握好，早午晚，
八分飽，宜清淡;
吃水果，蔬菜蛋，
粗細(xì)糧，營養(yǎng)全;
穩(wěn)血壓，少吃咸。
離退休，順自然，
莫失落，心別煩;
心態(tài)好，要樂觀，
愛學(xué)習(xí)，腦不閑;
看書報(bào)，視野寬，
勤思考，有遠(yuǎn)見。
愛好廣，會消遣，
常旅游，雅興添;
愛垂釣，舞翩翩，
學(xué)書畫，逛書店;
打乒乓，弄棋盤。
早晨起，事兩件，
喝杯水，解大便，
防便秘，毒素減。
善交友，常交談，
忘年交，活力添;
家和睦，親無間，
愛子女，問冷暖，
愛老伴，有情感。
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