1分鐘快速瘦小腿操 告別蘿卜腿的日子
希望盯著你小腿看的是人而不是兔兔嗎？時間不是問題，地點也沒有關系，創造美腿的無障礙空間。
辦公室瘦腿方法
瘦腿方法1、平坐在椅子上，上半身挺直。
瘦腿方法2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。
瘦腿方法3、吸氣腳跟向上勾起，伸展后腿肌腱，來回10次。
瘦腿方法4、吸氣，腳踝順時針繞一圈后回到原位。
排隊時瘦腿方法
瘦腿方法1、吸氣，成弓箭步左腳在前右腳在后，右腳伸直，雙手向前伸直，手心朝下。
瘦腿方法2、吐氣，右腳彎曲，左腳跟踮起，雙手握拳放于腰部兩側。
瘦腿方法3、吸氣，再回到弓箭步，雙手伸直，手心向外翻。
瘦腿方法4、吐氣，雙腳并攏，雙手握拳放回腰部。
【1分鐘快速瘦小腿操 告別蘿卜腿的日子】相關文章：
快速瘦臉的方法05-29
怎么樣快速瘦腰？09-12
快速瘦身1天瘦1斤09-07
怎樣快速瘦大肚子呢10-05
芭蕾瘦身操，在優雅中尋找瘦09-11
快速瘦腿 10個小秘訣盡顯修長美腿07-14
4周快速變瘦 夏日秀完美S身形07-21
怎樣瘦小腿 瘦小腿的好方法09-03
最有效的瘦腿運動，教你快速打造模特退10-17
居家瘦腰操30天腰圍立減5cm10-25