心理健康七要素

心理健康七要素

心理健康與長壽是一對好朋友，一個人的身體狀況受其心理和精神狀態(tài)所影響，有50%的疾病是由心理和精神方面引起的。

保持心理健康應做到以下幾點：

1、多與他人交流，切忌將自己閉鎖起來。

2、面對生活，做你力所能及的事情，不應抱不切實際的幻想。

3、改善同他人的關系，坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協(xié)調因素影響相互間的接觸。

4、生活中遇到不愉快的事情時要冷靜對待，切忌因區(qū)區(qū)小事而勃然大怒。許多非原則問題往往是忍一步海闊天空，讓三分風清云淡，沒有必要大動肝火，怒發(fā)沖冠。

5、開闊你的興趣。當你做某些事失敗時，不妨通過其它興趣來恢復自信心。

6、允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力中，你所選擇的并不一定是最好的。

7、記住：生活的路很長，既要有長期目標，又要認認真真、腳踏實地地度過每一天。

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