如何保持皮膚不干燥？

時間：2024-09-17 23:40:25 學人智庫

如何保持皮膚不干燥？

如何保持皮膚不干燥？

皮膚保水，潤肺是關鍵

中醫認為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問題就要從肺入手。多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食品，比如白木耳有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤養氣的功效。

喝水有講究

喝水是補水最直接的方式，但如果要達到理想的效果，有很大的學問在里面。喝水并不是越多越好，正確喝水才是最好的。清晨空腹飲一杯淡鹽水可以促進新陳代謝，但如果淡鹽水飲得過多，容易鎖住水分，造成肌膚的浮腫。枸杞子泡水不但易吸收，還可以清肝明目、減肥、利于水循環；而蜂蜜水可以滋潤腸胃，持久飲用，能令肌膚如絲般柔滑。此外要謹記“過猶不及”，專家建議，喝水一天不能少于500cc，但也不要超過3000cc。

皮膚半干就保濕

保濕霜是護理皮膚中非常重要的一部分，蘇醫生建議，皮膚干燥不嚴重的情況用水包油的保濕霜就可以；如果皮膚干燥嚴重，就要選擇油包水的保濕霜。但擦保濕霜一定要注意，在洗澡或洗完臉后，皮膚還有一些濕潤的時候抹上保濕霜效果最好。

吃對水果很重要

許多新鮮水果富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。

衣服質地需注意

在穿著方面，貼身的內衣一定要用柔軟純棉制品，避免皮膚直接接觸化纖、皮毛衣物。許多人在明知他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去。干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。

慎用堿性洗劑用品

冬季皮膚干燥的一個重要原因就是人們過多使用堿性洗劑用品。對于皮膚干燥護理來說，最好選擇溫和的洗劑用品。

當然洗澡時也不能用過熱的水，熱水容易洗掉皮膚的天然油脂。同時冬天也不要過分地洗手，這會讓皮膚變得干燥并引起皸裂，進而導致出血，這就會使受感染的幾率變大。

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