常用電腦會(huì)引起記憶力衰退
腦功能減弱
癥狀：記憶力衰退
致病原因：隨著個(gè)人電腦的日益普及，人們正越來越多地受到記憶力減退的困擾，主要原因是他們對電腦的依賴過強(qiáng)，從而使得自己的腦功能反而減弱。
緩解方法
1. 睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解大腦供血及供氧的不足。
2. 保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時(shí)的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時(shí)的調(diào)節(jié)。
3. 靜想練習(xí)。最好每天能有20-30分鐘時(shí)間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，讓情緒盡量放松。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為準(zhǔn)。
4. 學(xué)習(xí)使用五筆輸入法，不要總是使用智能拼音的聯(lián)想輸入法，平時(shí)能用手寫的文字就盡量不要使用電腦輸入，即便一定需要電子文件，也可以盡量使用手寫板輸入文字。
5. 改變不健康的飲食結(jié)構(gòu)，多食用健腦食品。
【常用電腦會(huì)引起記憶力衰退】相關(guān)文章：
電腦死機(jī)的常用解決方法09-04
什么原因會(huì)引起子宮下垂呢08-23
你是否有良好的記憶力05-27
筆記電腦怎么連接電腦09-08
組裝電腦之電腦硬件選擇技巧08-05
電腦開機(jī)藍(lán)屏08-18
電腦如何保養(yǎng)08-03
電腦wifi設(shè)置10-02
電腦維護(hù)常識07-15