夏天手腳冰冷是怎么回事呢
從生活習慣的角度來看，不經常運動和挑食、厭食、三餐不定的人更容易出現手足冰冷的情況。下面小編為您帶來夏天手腳冰冷是怎么回事呢？
按常理來說，夏天天氣熱還手腳冰涼就要注意了，有很多原因，總的來說是身體健康出現問題了，一個是身體虛弱，身體陽氣不足，就會有畏寒手腳發冷的情況，這時候補足陽氣，還有一個就是長期在冷環境下，比如空調房、冷庫里，末梢血液循環不暢，導致四肢冰涼。另外氣血不足、吃冷飲也會引起手足冰涼。建議分具體情況，進行針對處理，調理好體質。
中醫認為“手腳冰涼者多是陽虛體質”，手腳冰涼一般有兩個原因，一是先天體質虛弱，如脾陽虛，二是后天生活方式不當，如貪吃寒涼的食物、吹空調過度、穿衣服少受寒等。如果任由手腳發涼，則脾陽會更虛，導致脾胃功能低下，消化功能減弱，影響營養吸收，進一步發展可至精神不佳、面色萎黃、全身怕冷等。
精神因素（如緊張、恐懼等）與內分泌失調也會導致手足多汗。患有手足多汗癥的人往往同時伴有手腳發涼。尤其是冬天，當外界溫度比體溫（36℃～37℃）低很多時，人體的溫度調節功能就會顯著降低，加上汗液自身揮發也會帶走一部分熱量，因此患多汗癥的人手腳會比正常人明顯發涼。另外，手腳發涼若無其它疾病，常與血液偏酸有關。這是因為血液偏酸、黏度高，血液循環不良，致使肢體末梢缺血而導致手足發涼。
一般來說體格偏瘦弱的女性、血糖低、壓力大的女性以及更年期的女性因為體質的原因更容易出現夏天手腳冰涼的情況，這幾類女性一定要注意在夏季也不要受涼，長期吹空調，經常泡泡手和腳，勤加運動，鍛煉身體，補充維生素E，促進血液循環。
拓展：夏天手腳冰冷怎么調理
另外有一種手腳冰冷，中醫叫“四逆”?！八摹本褪撬闹哪┒耍澳妗本褪秦世涞囊馑?。這種情況是因為血液循環不能達到四肢的末梢，因而血液供應不足而導致的肢體寒冷。
女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象，另外，中醫學上還有一種叫“血枯”的病，就是血液干枯減少導致的貧血而畏寒，這是需要補血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治療方法，破除淤血生出新血，就是我們常聽說的“活血化淤”。
但這都得由專業中醫師從脈搏和表現癥狀來判斷決定歸屬于哪一類的怕冷。
營養原則
應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。
適宜食物
可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據“春夏養陽”的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。
飲食禁忌
1、盡量避免吃一些生冷的食物，如冰凍飲品、冰激凌等。
2、在吃溫補食物的同時，盡量避免同時食用滋陰類食物，出現相互抵消滋補功效。
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