小孩開胃粥有哪些

時間：2024-10-20 22:57:29 學人智庫

小孩開胃粥有哪些

有的媽媽看到自己孩子胃口不好的時候，心里會非常難受，孩子不能好好的吃飯就意味著孩子的發育會受到阻礙。其實，孩子胃口不好很可能是家長經常給孩子吃太過于油膩的食物引起的，或者是孩子身體內有火導致的。給孩子多吃一些開胃的食物就可以解決這個問題。那么，小孩開胃粥有什么呢？

一、胡蘿卜山藥蛋黃粥

食材：蛋黃、山藥、胡蘿卜、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入干凈的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、山藥去皮，切成小丁，胡蘿卜去皮切成小丁。

3、將胡蘿卜、山藥和白米一起加水滾煮成粥。

4、將粥用攪拌機攪打后，將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶喂食。

Tips：

山藥能為寶寶提供復合性的碳水化合物，也是能量來源，有養胃功效，蛋黃中含有豐富的營養成分，寶寶易消化好吸收，二者和美味的胡蘿卜一起烹調，更能引起寶寶的胃口。

二、番茄蔬菜粥

食材：蛋黃、西紅柿、綠色蔬菜、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入干凈的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、將西紅柿和綠色蔬菜洗干凈，切成小塊。

3、將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

4、將煮好的粥攪打成糊，過濾去渣，然后鋪上蛋黃糊即可。

Tips：

酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品，不過有少數寶寶會對番茄過敏，所以媽媽們最好先確認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題后，再混搭其他食材。

三、蛋黃南瓜粥

食材：蛋黃、去皮南瓜、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入干凈的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、將南瓜、白米一起放入鍋中，加水滾煮成粥。

3、將南瓜粥用攪拌機攪打成糊，然后鋪上蛋黃糊即可。

Tips：

南瓜富含胡蘿卜素，有益眼睛健康，還含有豐富果膠，可加強胃腸蠕動，幫助食物消化，但是南瓜的食用量不要超過寶寶一頓主食的量。

除了讓孩子喝一些開胃粥能夠開胃之外，平時還有很多開胃食物可以讓孩子吃。比如買一些新鮮的山楂，或者是山藥，讓孩子吃，開胃的效果非常好。而家里之前晾干的橘子皮，這時候就可以派上用場。用橘子皮給孩子泡水喝，既可以幫助孩子開胃，同時還可以解決孩子消化不良等問題。

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