羊奶不能和什么一起吃

羊奶不能和什么一起吃

羊奶是一種非常流行的奶制品，現在由于它的營養和人奶很相近，所以好多家長都會給寶寶喝羊奶，當然它的營養價值非常的高，但是也不能隨便的搭配，那么羊奶不能和什么一起吃呢？

1.羊奶不宜和藥一起吃

有的人喜歡用羊奶來代替白開水服藥，但其實羊奶中的鈣、鎂等礦物質很容易會與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，會影響到藥效的釋放和吸收，也會影響到羊奶的營養吸收。在服藥前后1小時都不要飲用羊奶為好。

2.羊奶不宜和茶同食

在喝羊奶時，不宜同時飲用茶水，這是因為茶葉中的鞣酸會阻礙到羊奶中鈣離子的吸收，影響到身體對羊奶的營養的吸收利用。

3.羊奶不宜和果汁同飲

羊奶中80%以上的蛋白質是酪蛋白，如果在喝羊奶的同時喝果汁，酪蛋白就容易與果汁反應，發生凝聚、沉淀的情況，容易導致消化不良和腹瀉等不適癥狀。

4.羊奶不宜和巧克力一起吃

羊奶中是有豐富的鈣質和蛋白質的，而巧克力中則是含有草酸，同時吃這兩種食物的話，兩者會結合成不溶性草酸鈣，影響鈣質的吸收，出現腹瀉的情況。長期這樣食用還可能會導致頭發干枯，兒童生長緩慢等現象。

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