美白牙齒的九種食物

美白牙齒的九種食物推薦

美白牙齒的九種食物推薦

一口潔白的牙齒能為我們的亮麗形象加分不少，潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量。潔白牙齒除了選擇適合的牙膏之外，還有美白牙齒的一些食物。下面告訴大家一些拯救黃牙齒的食物。

1.芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

2.芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

3.乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

4.芥末

內含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

5.薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

6.水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

7.綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

【美白牙齒的九種食物】相關文章：

如何通過食物美白牙齒10-03

吃什么食物能夠美白牙齒？10-21

食物也可以美白牙齒哦！11-13

多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦08-17

牙齒美白貼片09-13

食用富含維生素的食物或可美白牙齒06-04

吃什么食物可以美白？美白的食物有哪些08-02

關于美白 蜂蜜是可以讓女人美白的食物07-27

牙齒黃？試試這些美白食物09-25

男人牙齒美白有四招08-23