紅棗銀耳雪梨湯的做法

時間：2024-09-24 19:14:24 學人智庫

紅棗銀耳雪梨湯的做法

紅棗銀耳雪梨湯的做法1

紅棗和銀耳是我們生活中最常見的滋補佳品，都能起到美容養顏的作用，同時還能提高身體的免疫力，一般我們都是用來煲湯，如果將銀耳紅棗湯中加入雪梨在美容養顏同時還有去火的作用，而且口感也變得更加清新香甜，下面一起了解下紅棗銀耳雪梨湯的做法。

紅棗銀耳雪梨湯的做法

主料

雪梨2個.銀耳2朵

輔料

棗(干)30克

調料

冰糖適量

做法

1.銀耳和紅棗提前用冷水泡發

2.銀耳去蒂，手撕成小朵

3.雪梨去皮去核，削成小塊

4.所有的原料入鍋，添加四倍左右的水

5.大火煮開轉小火慢燉40分鐘左右

烹飪技巧

1、水要一次加足，不要中途加水；

2、燉的時間可長可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點口感的，燉個二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時間就相對長些。

菜品特色

這款甜品所用食材，都是我們很常見的，做法更是不能再簡單了。原料處理好，只需加水小火慢燉，沒啥技術含量，也沒有嚴格的時間限制。但營養和食補價值卻很高，滋陰、潤燥還養顏，價格也很親民，而且還好吃，是一道別適合秋季食用的性價比很高的'滋補美容甜品。

我們平時想要更好保養自己的身體就不能等身體出現疾病了再去治療，平時一定要注意飲食起居，上面就是對紅棗銀耳雪梨湯的做法介紹，通過了解之后我們平時可以經常飲用，尤其是有咳嗽和皮膚問題的人。

　　菜譜簡介

　　春天多喝一些潤濕的糖水，對我們身體是有好處的。喜歡糖水那種甜蜜的味道，更喜歡各款糖水的.功效。銀耳、紅棗和蓮子的功效在前幾款糖水中已介紹過了，現在只說說雪梨的功效吧。雪梨有潤肺鎮咳、幫助消化、健脾滋陰和清熱敗火的作用。

　　材料

　　雪梨，銀耳，蓮子，紅棗

　　做法

　　1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發洗凈。

　　2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開后轉小火1小時即可。

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