真正減輕中學生學業負擔的方法
由于學生負擔過重對學生身心健康發展有許多不良影響并帶來一系列問題，故要減輕學生負擔。但是哪些因素導致了學生負擔過重？中學生課業負擔過重是眾所周知的，但是如何減輕學生的課業負擔做起來卻并不容易。那么在現有的考試制度下作為教師的我們又能怎么做呢？
一、教師不斷加強教育教學研究，努力提高自身素質，是減輕學生學習負擔的基礎。
要想真正減輕學生作業負擔，還必須用現成的理論武裝頭腦，認真學習先進的教學方法和外地改革經驗。認真學習也體現了一名教師的敬業精神和本身素質。有的教師“老黃?！笔降木礃I精神固然可學，能不能一邊當“老黃牛”，一邊做“開拓者”？能不能把老師的“教書匠”形象發展為“專家型”、“學者型”教師？我認為要想提高學生素質，必須先提高教師的綜合素質?，F在很多老師只顧“滿堂灌”、“題海戰術”，而不顧自身學習；只埋頭教學，“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，而不顧教法改革；只考慮多講、多留作業提高成績，不考慮學習“先進技術”提高效果。要改變此現狀，領導本身應先提高改革意識，充分認識教改的重要意義和作用，重視教師的理論學習和教法的學習。教師間要加強切磋，勤于總結，讓教學從傳統經驗型向科學型轉變。并且教師要積極參加公開課、觀摩課、研究課和示范課，取別人之長補自己之短，逐步完善教學方法，才能讓學生在愉快輕松的氛圍中學習獲得知識。
二、向課堂45分鐘要效率是減輕學生過重負擔的主要途徑。
眾所周知，拖堂、補課現象是學生負擔過重表現之一。本來一節課可以掌握的知識，卻要占用學生寶貴的課間休息時間，甚至還要補課才能掌握，久而久之，形成了一種惡性循環，使得課堂教學的效果下降，學生的負擔大大加重，怎樣解決這一問題呢，我認為應向課堂45分鐘要效率：
教學決不能打無準備之戰，一定要備好課，高質量的教案是向45分鐘要效率的基本保證。精心高質量的教案設計要達到以下目的：重點要讓學生牢牢掌握，難點要能使學生徹底解決。要真正的減輕學生過重負擔，說實話，其關鍵是課要上得好。一堂蒼白毫無生氣的課，使學生毫無學習興趣，教師講得糊里糊涂，學生聽得模模糊糊，教學效果可想而知。所以課上得不好，使學生學得勞累吃力，本身來講就是加重了學生的負擔。試想，一堂生動充滿了活力的課，能夠充分調動學生的學習積極性，使學生的思維空前活躍，能夠與教師緊密配合，學生學起來效果極佳，而且學得輕松，學得快樂，這不是減輕學生的負擔嗎？所以每個教師都應該追求高藝術的教法，使自己的教學達到“春風潛入夜，潤物細無聲”的理想境界。
三、優化課堂教學，加強分層教學研究，創造和諧適度的學習氣氛。
課堂教學的效果如何，直接關系到學生的學習興趣。課堂教學必須堅持貫徹“學生為主體、教師為主導、發展為主線”這一教學思想，要求教得主動，學得主動，最終達到輕負擔、高質量。因此，要提倡啟發式教學，在講授過程中，要注意調動學生主動學習的積極性，激發學生的學習興趣。通過設疑、解疑、創造和諧適度的學習氣氛，培養學生的興趣、樂趣、志趣，調動非智力因素，提高學習內驅力。
四、精講精練，處理好教師的主導作用和學生的主體作用，克服學生學習的消極因素。
在學習訓練方面，要求各科協同配合，合理分配作業時間，提倡精講精練，讓學生有充裕的時間消化知識，減輕學習負擔，避免學生過度學習疲勞。試卷講評時，要盡量考慮學生的接受水平，力求避免用刺激性較大的言語針對后進學生，取消學習成績后十名排名等錯誤做法。
教學中時常出現學生“一看就懂，一說就會，一做就錯”的現象。教師精心設計了扎實到位的練習, 而學生的練習效果卻不能夠實現預設練習的價值，從而造成重復低效的局面。原因是僅僅從“教”的角度來設計好的練習內容是遠遠不夠的，教師還應從“學”的角度來安排好的練習方式，只有合適的練習方式才能對學生的學習狀態和結果產生良好的影響。在練習中，引導學生多思考，采取一題多解的解題方法，消除教師一見練習或習題就要求學生做，并反復訓練的做法。要精選習題，選具有代表性，由一題悟解多題，達到學生解題方法的“活”，從而提高學生的應變能力，消除大量課外作業的煩惱。在教學活動中，充分利用教材的目標系統和活動系統來指導學生學習，利用新教材難易程度的分布，從學生已有知識上升到新理論和新知識。根據實際結合教學內容，選好生活中的案例來開展教學。
五、加強課外輔導，促優補缺，消除學生的厭學情緒。
在教學中，減輕學生負擔，并不是降低對學生的學習要求，而是消除學生因學習帶來的枯燥、煩惱和重復的練習，產生的厭學情緒。要重視優生的培養，就得多開展一些促優補缺活動，也能帶動后進學生的參與，后進生的提高就得在活動課中多輔導、多關心。
總之，在教學中，減輕學生的學習負擔，主要靠教師提高自身素質轉變觀念，充分利用學生已有的知識，結合實際，結合生活來激發起學生的學習興趣，將教學的難度降低，把大量的時間留給學生，教師重在指導、引導學生獲得知識，讓學生去體驗、探究，主動地學習，也只有這樣才能真正把學生的負擔減輕下來.
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