孕婦中暑怎么辦

時間：2023-11-18 23:18:49 好文

孕婦中暑怎么辦

　　孕婦中暑怎么辦，要知道孕婦的體溫會比一般正常人高一點，在炎熱的夏季里面，孕婦不僅會比常人更容易產熱，同時耐高溫能力也較差，稍微不注意就會出現中暑的情況，那么孕婦中暑應該要怎么辦呢？不妨看看下面文章是怎么解決的吧！

　　孕婦中暑怎么辦

　　如果發現孕婦有中暑的癥狀，應該馬上將孕婦帶離高溫的環境，并將其帶到通風涼爽的地方休息。

　　將孕婦帶到通風涼爽的地方后，就幫孕婦的衣服解開，并且準備好淡鹽水，服十滴水，，一般在短時間內都可以得到好轉

　　一旦發現孕婦存在高燒、昏迷、抽搐等癥狀時，可以將其頭轉向后仰，并呈現側臥的姿勢，確保孕婦的呼吸暢通。馬上撥打急救電話，通知救護車到來。如有條件，可以用濕毛巾或30-50%的酒精擦浴前胸、后背等處，改善孕婦中暑的`癥狀。

　　怎么預防孕婦中暑

　　注意個人衛生，經常用溫水擦洗。如用冷水洗浴，皮膚污垢不易消除，且孕婦受涼容易感冒，如用熱水泡浴，高溫會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，造成胎兒畸形。

　　衣著應涼爽寬大。孕婦最好選擇真絲或棉織的衣料做貼身的衣褲，衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

　　合理調配飲食。為了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯；同時經常變換菜肴花樣。另外，要注意少吃油膩的食物。妊娠期下肢若無明顯浮腫可喝一些含鹽的飲料，以補充出汗損失的鹽分。

　　不要貪涼。孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間，不宜呆得過久，防止腹部受涼。乘涼時最好不要坐在風口，睡覺不能露天，躺臥也不能睡在水泥地的草席上，使用風扇時不要直吹，風速宜緩和或將電扇搖頭。此外，也不宜多食冷飲。

　　保證睡眠休息。天熱體力消耗較多，晚間又常因蚊子叮咬等因素休息不好，孕婦就更容易感到疲勞，所以要有一定時間的午睡，并注意工間休息。

　　心情愉快舒暢。天熱心情煩躁不安，這種情緒也會干擾子宮內胎兒生長的環境。相反，心胸寬暢則能緩和酷熱的不良刺激，有利于胎兒生長環境的安定平穩。

　　孕婦如何防中暑

　　1、生活作息要規律

　　夏季養生要隨時間變化而改變作息，中醫尤其提倡夏季要“夜臥早起，無厭于日”。這樣可以充分吸收夏季的“陽氣”，調理身體。準媽媽在夏季晨起后，可適當參加一些力所能及的體育活動，這有利于提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力；午飯后，適當午睡。

　　2、注意飲食

　　夏天孕媽媽不宜過多食用糖分太高的食物，飲食宜易消化、清淡有營養為主，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等。為了保證母體和胎兒的營養，孕婦在夏天要保持食欲，多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鮮豆制品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　3、保持心情平和

　　懷孕期間內分泌的改變很容易影響到孕婦的情緒，再加上夏天炎熱，更容易讓人煩躁，所以孕媽媽要學會調整心情，平心靜氣，堅持運動，調節身心，多外出走走，與人溝通，保持平和的'心情，這都有利于防中暑。

　　4、講究個人衛生

　　孕婦代謝旺盛，油脂分泌多，出汗更多，陰道分泌物也會增加、白帶增多。夏天應經常洗澡，以保持皮膚清潔，痱子、毛囊炎等皮膚問題。洗澡水溫應適中，比較好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡的時間不要過長，以10分鐘左右為宜。洗澡時浴室的溫度比較好設定在26攝氏度到28攝氏度左右。

　　5、選擇適合的衣物

　　夏天孕媽媽宜穿舒適寬松的衣物，比較好選擇吸汗清涼的材質，建議穿寬松、棉質的衣物，柔軟、透氣、吸汗。穿棉質衣物比較透氣，淺色的衣服可以反射陽光，兩者結合起來就不至于使體溫過高。另外，衣物也要勤洗勤換。

　　6、注意居室通風

　　如果門窗緊閉不僅影響到室內的空氣質量，而且還會導致孕媽媽容易中暑。所以比較好早上和傍晚開窗通風，而溫度比較高的午間可以適當關閉門窗，太熱時可以開空調或電扇，將室內溫度控制在36攝氏度左右，以防中暑。

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