下頜肌肉拉傷怎么辦
本文導(dǎo)讀：下頜肌肉是屬于臉部肌肉群，平常的臉部活動：打哈欠、吃東西等都有可能出現(xiàn)肌肉拉傷，那么下頜肌肉拉傷該怎么處理呢？小編分享三個(gè)有效方法。
下頜肌肉拉傷是屬于運(yùn)動時(shí)意外導(dǎo)致的面部肌肉拉傷情況，通常是指恢復(fù)不好導(dǎo)致的疼痛不適癥狀。下頜肌肉拉傷一般表現(xiàn)為張不開嘴，閉不上嘴，下頜關(guān)節(jié)有疼痛好。那么下頜肌肉拉傷該怎么辦呢？一起了解下方法。
下頜肌肉拉傷如何處理
1、建議口服龍血竭膠囊可以活血散瘀，定痛止血，斂瘡生肌。用于跌打損傷，瘀血作痛，婦女氣血凝滯，外傷出血，膿瘡久不收口。
2、同時(shí)口服復(fù)方氯唑沙宗片可以用于各種急慢性軟組織（肌肉韌帶、筋膜）扭傷、挫傷以及運(yùn)動后肌肉勞損所引起的疼痛。
3、注意休息，多喝水，不吃生冷不易消化的食物，不吃堅(jiān)硬不易咀嚼的食物，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜就行啦。
下頜肌肉拉傷有哪些原因
在完成各種動作時(shí)，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發(fā)生拉傷。比如你打哈欠、吃東西、或者做面部肌肉鍛煉運(yùn)動時(shí)候?qū)е吕瓊?。在體育運(yùn)動中，下頜肌肉拉傷情況還是比較特殊而且少見的。不過大腿后群肌肉的拉傷最為常見，大腿內(nèi)收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。
肌肉拉傷主要預(yù)防方法
肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。肌纖維斷裂者，應(yīng)該立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢。
肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動；體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運(yùn)動時(shí)要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重，要提高運(yùn)動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛，改善訓(xùn)練條件，注意運(yùn)動場所的溫度。冬季在野外運(yùn)動時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄，要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度。肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。
用一塊布包著冰塊或是用一個(gè)冰袋對客觀存在傷處施行冰敷，以防進(jìn)一步腫脹，并減少疼痛。設(shè)法在幾天內(nèi)不要使用受傷的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受傷的肌肉，用繃帶或布條將受傷區(qū)包扎起來，給它支撐力量，但是要注意的是不要扎得太緊。如果扎得太緊，肌肉會進(jìn)一步腫脹，妨礙到血液循環(huán)，治療的方式要視損傷嚴(yán)重程度而定，醫(yī)生可能會給你服用止痛劑或肌肉松弛藥物，或是兩者一起使用，當(dāng)然簡單一點(diǎn)兒也可以外敷膏藥。膏藥功效全面，適用范圍廣，既可用于肢體外傷及傷筋的后期，也可用于肢體明顯腫脹或新傷初期，對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
如果是腿肌受傷，醫(yī)生可能會建議你使用拐杖，如果是手臂受傷，他會叫你使用吊帶，他甚至?xí)心闩P床靜養(yǎng)三、四天。醫(yī)生還會建議做理療治療，當(dāng)急性疼痛及腫脹消退時(shí)，醫(yī)生會給你擬定一個(gè)循序漸進(jìn)的運(yùn)動計(jì)劃叫你開始實(shí)施，以便恢復(fù)活動及力量。
【下頜肌肉拉傷怎么辦 】相關(guān)文章：
肌肉拉傷和抽筋處理方法11-28
運(yùn)動后肌肉酸痛怎么辦10-25
如何訓(xùn)練小臂肌肉03-04
肌肉鍛煉原理是什么12-12
肩膀肌肉如何正確鍛煉02-07
室內(nèi)要如何做肌肉訓(xùn)練12-19
俯臥撐到底能不能練出肌肉12-10
怎么辦作文09-04
濕熱厭食怎么辦03-09