寶寶光著腳的好處

時(shí)間：2024-09-21 19:08:57 好文

寶寶光著腳的好處

　　無(wú)論是八九個(gè)月的嬰兒，還是三.四歲的兒童，只要有機(jī)會(huì)坐下來(lái)，就會(huì)不自覺(jué)的脫掉鞋子，光著腳丫子玩耍，這是孩子天生的“嗜好”，可父母卻不讓，理由很多：不衛(wèi)生、怕孩子踩到尖銳的東西、怕孩子的腳受冷而生病……

寶寶光著腳的好處

　　其實(shí)，孩子赤腳玩耍不僅是出于好奇，更是一種鍛煉。在日本，“赤腳”已成為一門正式課程，如日本愛(ài)知大學(xué)附屬幼兒園不惜耗資700多萬(wàn)日元，將院內(nèi)的水泥地面撬開(kāi)搬走，換上沙土，以便讓孩子們?cè)谏车厣媳M情地玩耍。育兒專家認(rèn)為，赤腳訓(xùn)練可為孩子身體和智力的發(fā)育帶來(lái)莫大的好處。

　　1.益智

　　赤腳鍛煉的最大貢獻(xiàn)在于能健腦益智，能提升孩子的智力水平。

　　腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組織組成的運(yùn)動(dòng)器官。雙腳共有66個(gè)穴位，不少穴位與內(nèi)臟器官特別是大腦都有連接神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，醫(yī)學(xué)上稱為足反射區(qū)。孩子經(jīng)常赤腳活動(dòng)，可刺激并興奮密布于足底的神經(jīng)末梢感受器，通過(guò)中樞神經(jīng)的反饋?zhàn)饔茫l(fā)揮調(diào)節(jié)包括大腦在內(nèi)的器官功能，從而提高大腦思維的靈敏度和記憶力。

　　2.健身

　　孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)十分豐富。如果整天穿著鞋子，會(huì)使孩子感到很不舒服。孩子活潑好動(dòng)，腳汗分泌多，而潮濕的鞋子易生長(zhǎng)、繁殖病菌，可能導(dǎo)致孩子腳部軟組織發(fā)生炎癥。赤腳鍛煉恰恰避免了鞋襪的這些弊病，不同程度地避免了足部軟組織炎癥等腳病的發(fā)生。同時(shí)，讓孩子細(xì)嫩的足底直接與泥土、砂石接觸，不僅有益于足底皮膚的發(fā)育、提高足底肌肉和韌帶的力量，更有助于足弓的形成，避免或減少扁平足的發(fā)生，無(wú)異于腳的健美操。同時(shí)，赤腳運(yùn)動(dòng)對(duì)腳趾、腳掌心等部位也是一種良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消積、強(qiáng)心安神定志、補(bǔ)腎強(qiáng)骨明目、補(bǔ)髓益腦聰耳”等作用，對(duì)于小兒的遺尿、腹瀉、便秘、疳積等治療都有獨(dú)特的效果。

　　由此看來(lái)，經(jīng)常讓孩子赤腳玩耍，確實(shí)是一種“寓健康于娛樂(lè)”的有益活動(dòng)。

　　赤腳鍛煉的方法應(yīng)根據(jù)孩子的年齡來(lái)選擇。

　　●1歲內(nèi)的寶寶適合于在床上訓(xùn)練；

　　●1歲半以后可讓孩子在室內(nèi)地板上行走；

　　●三四歲時(shí)，可帶他到干凈的草地、沙地上赤腳行走。

　　游戲中的赤腳訓(xùn)練：

　　撿圓環(huán)法：將各色塑料環(huán)套在小棍上，轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán)，撿回來(lái)再套在小棍上，反復(fù)做。

　　撿花片法將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵，或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片，大人來(lái)個(gè)“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重復(fù)數(shù)次。

　　踢球法：選用較大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

　　撿豆法：用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆，撒在地上，讓孩子赤腳跑去撿起來(lái)。

　　滾罐法：在空罐頭盒里裝入小鈴或石子，封好，拴上長(zhǎng)繩，讓孩子赤腳牽著在地上滾動(dòng)。

　　當(dāng)然，與其他鍛煉方式一樣，安全不可疏忽。寶寶赤足時(shí)，以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜，以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。