如何消除高一心理病
近日，我們收到了許多高一新生打來的熱線，訴說他們升入高中后的種種不適應和茫然。新環境、新課改、不同的學習方法讓許多高一新生一時找不著“感覺”。新環境給每個學生帶來修正自我、提升自我的機遇，同時也帶來了挑戰。如果忽略了新環境的適應，有可能給未來的學習生涯帶來遺憾，
甚至使今后的生活軌跡產生扭曲。
高一新生杜其瑞在升入高中后，幾次小考成績均不理想，他感覺處處不如其他同學，變得害怕考試。成績原本不錯的他，由于分數一路下滑，也沒了自信。
青島19中副校長李潔建議新生們要盡快適應高中學習生活，不斷矯正自己的學習方法，通過提升自信糾正不良心理習慣。
有些成績原本不錯的同學在考試中頻頻失利，主要是由于不良心理習慣導致的“失意型心理障礙”。其實，他們的學習能力和智力并不低人一等，因為陌生的高中學習，讓他產生茫然和恐懼。
像杜其瑞這樣有心理障礙的學生并不在少數，在高一新生身上，主要表現為易對學習產生懶惰、恐懼或退縮心理。究其原因，主要是跨過緊張的中考，新生們的心理仍停留在初中階段，短時間內不適應快節奏的高中學習進度，加之高中和初中學習方法也有較大的不同，這些都會令部分學生大嘆高中學習辛苦，由此產生不良心理習慣，久之便形成了心理障礙，做任何事都缺乏動力和信心。
進入高中后，整體的起點隨之提高。有些在初中很受老師“寵愛”的學生失去了優越感，心理落差很大，難以定位。加之高中功課難度加大，尤其是理科，像物理、數學跨度很大。同時，高中學習方法更傾向于自主學習，側重于理性思維。有些同學在學法上如果不及時調整，成績便會下滑。
尤其在重點高中，班里“高手如云”，許多在初中比較出色的同學感到心理失重，因為在這里，他們“泯然眾人矣”，一時難以找到自己的位置。
如何消除不良心理習慣？青島9中林曉暉老師認為，自信相當重要。高一對每名新生來說都是摸索期，學習產生失落感也屬正常，不能惟分是重。成績的提高不是通過一次次考試得來的，而是來自自我努力、自我肯定。
林老師建議，高一新生首先要明確自己的位置，接納自己，從做一個普通學生開始，擯棄不必要的苦悶，別一味沉浸在往日的光環中。在不斷調整心態的同時，進一步改進學習方法，摸索適合自己的有效方法。家長的期望值也不要過高，幫助孩子順利完成初高中銜接。
據了解，高中學校大多開設了心理咨詢室，請經驗豐富的心理教師和班主任老師為高一新生做心理輔導。
快樂的高中生活從高一開始，快樂的高一從健康的心態開始。
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