如何通過夢境調整心理
在以往的文章中，我們曾大量地介紹過主題夢境中的象征意義，比如考試主題的夢境有哪些類型？它們的具體象征含義是什么？但這樣的舉例說明相對來說是非常有限的，易于夢者“對照”，卻不利于讀者進一步“學以致用”，如何通過夢境調節心理。
通過夢境來了解自己的心理調節方式的方法就是尋找夢境的主題或基調。
一個夢的情節也許曲折復雜，但主題和基調卻簡單鮮明，比如戰斗、被追趕、考試、飛翔、恐懼、浪漫等等。它們便代表了夢者在潛意識層面所做的心理調節或心理上的某種應對模式。下面我們以一個具體夢境分析為例來說明這個分析方法。
“我經常會夢到走在胡同，與對面來的幾個人搏斗。一遇到他們我就想沖過去打。當我打不過時，就會機智地全身而退。有時，也會有一個男的出來幫我逃走，但我邊走邊伺機乘他們不備時還手。”
這個夢境的主題即是“搏斗與逃跑”，這時便可以確定夢者的一種心理調節或應對模式是“搏斗與逃跑”。夢者可以由此展開探索，對面來的人是誰？這幾個人也許夢者在現實生活中從來沒有見過，那在這幾個人身上有沒有帶給夢者熟悉的感覺和特征？這些熟悉的感覺和特征，在夢者現實生活中周圍的人里能否找到？比如對面來的人，其特征和感覺跟夢者的家人非常相似。到這兒，夢者便可以斷定，他在與家人的關系上，有通過不停地“搏斗與逃跑”這樣一個心理調節過程或應對模式，就業參考《如何通過夢境調節心理》。
在上述夢境中有很多事物，也許并不知道它們的象征含義。但夢者卻清楚地覺察到他有這樣一個反應模式。也許，此時你會問，知道這有什么用處嗎？這在人希望了解自身、心理健康的意義上，是非常必要的。因為，也許夢者在了解這個夢境之前，緊張的家庭關系給他帶來的苦惱，卻不知道自己為什么與家人總有無法避免的摩擦。了解他的這個夢境之后，當再次有摩擦發生時，夢者便知道自己會有“搏斗與逃跑”的心理反應，這時他就可以選擇或決定用還是不用這樣的反應模式。從而為建立新的、積極的反應模式或調節方法創造了可能。這在夢者的心理成長中，是一個非常大的進步。
心理調節方法適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復的夢境、連續劇式的夢境。
這種分析方法不是“放之四海而皆準”的，它僅適用于三類夢境———記憶最深刻的夢境、不斷重復的夢境、連續劇式的夢境。之所以選擇這三類夢境，是因為它們在夢者無數的夢境中相對穩定并且是夢者最為關注的。從心理治療的角度說，這樣的夢更具有分析價值。記憶最深刻的夢境，是夢者所做的一次關鍵的心理調節。
比如，一位中年女性夢到一次婚外情，整個夢境的基調是“浪漫”。這便是她在夫妻間性生活缺乏時，所做的心理調節；不斷重復的夢境，是夢者反復使用的心理調節方式或應對模式，上面的例子就是這種情況；連續劇式的夢境則反映了夢者心理調節方式仍在不斷地發展變化過程中。
說到這里，我們不得不對自己的夢境欽佩不已，夢境中的心理調節就是夢者忠實的“心理的自療師”，也許就是因為我們有夢，所以，我們在艱難困苦時總能看到希望，在得意忘形時總能獲得警示。不過，這里還有一個前提，就是先把上面的方法學會。
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