游泳后眼睛疼該怎么辦
因為在公共的游泳池中游泳，人員比較雜，有時候消毒不徹底，就會導致眼睛受到刺激傷害的。一般在外邊游泳的時候，盡量選擇在水質比較好，污染比較少的游泳場所中游泳；如果要潛水，要閉上眼睛，或者戴上防護的眼鏡；如果有條件，可以在游泳后，及時的用干凈的水洗臉、洗澡；有高度近視的人，不要頭朝下跳水，以免使視網膜脫落；如果經常會出現結膜炎的人，在游泳后可以點一些消炎的眼藥水來預防。
下面介紹幾種緩解眼睛酸痛的辦法：
1、按壓眼球法
閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
2、按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。
3、按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右——上——左——下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。
泳池的注意事項
提示一：游完泳后不要忘記刷牙漱口。人們游泳時，池水常會進入口腔，一些病菌也隨之而來。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會進入胃腸道，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
提示二：認真清洗皮膚。游完泳，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒，容易刺激皮膚，所以，游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。
一般來說，皮膚的角質層比較耐酸，但不耐堿，用堿性強的香皂洗浴，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意，洗浴后最好涂保濕性較強的潤膚乳。
提示三：清洗頭發不要太草率。頭發被浸濕后，很容易窩藏病菌，而且池水中的氯制劑會直接損傷發干，導致發質枯黃、干澀，所以游泳后一定要仔細洗頭，最好再用護發素加強保護。有些人游泳后不用洗發水，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發擦干，這樣會殘留病菌，如果頭皮破損的話，傷口很容易被污染。
提示四：適當滴氯霉素眼藥水。潛水時最好戴上游泳鏡，避免含有病原微生物的池水進入眼睛，導致結膜炎。此外，池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺，可適當用點氯霉素眼藥水，預防眼睛感染。
預防游泳病的技巧
耳膜穿孔
多由于兒童在玩水時用強力水柱或強力水槍灌耳所致。可立即引起聽力下降。除積極應用抗菌藥物預防中耳炎外，也只有靜待耳膜自行生長修補愈合。若觀察2~3個月，耳膜仍未愈合，則需考慮手術進行耳膜修補術。因此，積極預防比治療更有重要意義。
中耳積水、中耳炎、聽骨損傷
因跳水或潛泳、換氣過猛，耳咽管進水所致，若合并細菌感染可誘發中耳炎，出現耳朵疼痛，重者發熱、流膿，奇臭無比；若未及時就醫治療，積水可破壞中耳，引發聽小骨損傷，遺留無法恢復的聽力損害。可服新霉素，或用氯霉素甘油滴耳液滴耳，每日3次，每次2~3滴。游泳結束后，先后左右兩側歪頭，并輕跳幾下，倒出外耳積水。
“游泳耳”
是由于外耳道內的耵聹，在游泳時被進入耳中的水浸泡后膨脹、擴大，阻塞外耳道，導致游泳者出現外耳道發脹、疼痛、發悶、聽力受阻。如不及時取出耵聹，還可引發外耳道炎、耳殼發炎、奇癢、紅腫、局部疼痛，兒童重者可發熱，外耳道有滲液、結痂。建議游泳者，在戲水時最好戴上耳塞，可降低發炎機會。
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