女性夏季補水有什么好方法
一、睡眠面膜
睡眠面膜的概念源自韓國，研發的初衷，是很多年輕人認為晚霜太過黏膩，但光抹啫喱或乳液又不夠保濕，于是研發出了這種輕盈又保濕的面膜。由于它能過夜不用清洗，因此被稱作“睡眠面膜”。睡眠面膜深受中國MM的喜愛，就連沒有這類產品概念的歐美品牌也來湊熱鬧。
夜間是肌膚修復的最佳時期，睡眠面膜可以在面部形成透明的薄膜，防止水分過度蒸發，同時把營養成分牢牢地鎖在肌膚內，從而更好地促進肌膚在夜間的新陳代謝。此外，涂抹后就能安然入睡的睡眠面膜抓住了很多人愛美又偷懶的心理，因此大受歡迎。
睡眠面膜既然如此受歡迎，為什么很多MM用過后還抱怨其雞肋呢？除了產品本身的問題，更重要的是你用對睡眠面膜了嗎？下面這些睡眠面膜謠言你不可不知。
二、睡眠面膜質地清爽，可以天天使用
真相：睡眠面膜看起來清爽晶瑩，但其中的保濕成分多為大分子膠質，這些成分不僅會影響皮脂代謝，而且產品中的油脂也可能加重蠕形螨感染引發的暗瘡炎癥。所以每天使用不但不能修復肌膚，反而會加劇痘痘和肌膚問題。
如果是油性皮膚，可以一周敷睡眠面膜2-3次，干性皮膚可以每天使用，一旦發現翌日油膩或者痘痘時就要停止頻繁使用。如果擔心睡眠面膜堵塞毛孔，你也可以用保濕啫喱代替，保濕啫喱分子較小，不容易堵塞毛孔，但是用量要是平時涂抹的兩倍哦！
三、一層睡眠面膜能搞定所有肌膚需求
真相：睡眠面膜自身的油脂和營養成分不多，除了補水和保濕，它還能利用封閉性的導入功效，將之前護膚程序的營養鎖在皮膚中，而其自身的營養則停留在肌膚表層，因此一層睡眠面膜并不能滿足肌膚內在所需的養分。
女性夏季如何補水？
一、選擇堿性飲品
當人體的血液PH值在7.4左右（內環境呈弱堿性）時，才是最平衡、最健康的?，F代人由于喜歡吃肉類食品、加工食品、油膩食品等酸性食品，加上缺乏運動、心理壓力過大等等造成的身心高度緊張，致使酸性物質阻塞體內，身體長期處于偏酸性亞健康狀態。因此，夏季適當飲用茶、醋、蔬果汁這樣的堿性飲品，都有益于維持人體的酸堿平衡。
二、8杯弱堿性天然水
飲料再好，也不能喝多。因而每天暢飲8杯弱堿性天然水才是正道。那么，我們如何知道哪些是對人體最有利的弱堿性水呢？一般來說，重視水的酸堿度的品牌，都會在瓶貼上標明。
三、富含天然礦物質的水
夏季水分和礦物質流失較多，因此，選擇飲用含天然礦物質（非人工添加）的水是非常必要的。好的天然水源遠離污染，水質經過蓄水巖層過濾礦化，含有豐富的鉀、鈣、鈉、鎂等人體所需的礦物質和微量元素，是自然賦予人類的珍寶。它的PH值均衡，大多呈弱堿性，而人工的礦物質水則可能比純凈水還酸。
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