長期呆在空調房的壞處及防治策略
問題1：干燥缺水
這是皮膚患上“空調病”的最常見，也是最輕的癥狀。空調房里通常比較干燥，皮膚長時間處于一種缺水的饑渴狀態，干燥是難免的。而干燥的皮膚往往又會產生細紋、出油等等一系列的問題。不要以為皮膚只是輕微的缺了點水而已。長此以往，各種皮膚問題就會接踵而至，惡性循環。
解決辦法：及時補水 注重保濕
如果你每天上班都會長時間吹空調，并感覺皮膚干燥，就要開始注意隨時補水。不妨在辦公室準備一瓶保濕補水的噴霧，或者在午休間隙給自己做一個補水面膜，這樣能讓皮膚干燥缺水的狀況得到一定的緩解。當然，在每晚的保養環節也要格外注意，不要漏掉保濕環節。總之一句話，面膜要勤做，保濕要到位。
問題2：毛孔呼吸不暢
眾所周知，夏天氣溫高，我們會大量出油出汗，而這種自然的新陳代謝其實有助于疏通毛孔，保持皮膚的呼吸順暢。但是，長時間待在低溫的空調環境中，我們很少出汗，再加上彩妝、灰塵等等外界的雜質侵入毛孔，容易造成毛孔的堵塞不暢。久而久之，皮膚上就會出現很多小小的凸起，甚至引發痘痘。這都是毛孔堵塞造成的嚴重后果。
解決辦法：及時清潔 適當排汗
積極清潔毛孔，幫助它呼吸。每天要認真洗臉，并備好一款適合自己的清潔面膜，定期對皮膚做清潔。需要注意的是，在清潔面膜過后不要忘了馬上給皮膚補水。因為在清潔皮膚后，毛孔打開，如果不馬上補水就會造成皮膚快速干燥。既不能達到良好的護膚效果，還有可能對皮膚造成更大的傷害。
另外，在夏季，一定的排汗量對我們的身體和皮膚很有益處。所以，不妨另找時間去做些有氧運動，幫助身體和皮膚適當排汗。這不僅能使毛孔順暢呼吸，還能使血液流通，讓膚色更加紅潤健康哦！
問題3：異常敏感
空調房里空氣流通不暢又干燥。“干巴巴”的皮膚很容易就變得異常敏感。一點小刺激就會變紅甚至產生紅血絲或過敏反應。嚴重的還有可能產生炎癥等等。
解決方法：使用低刺激性護膚品
如果感覺皮膚變得敏感發紅，建議大家就要開始使用低刺激性、專門針對敏感肌膚的護膚品了。防止皮膚受到過多刺激而變得更加敏感。
什么是空調病？
長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發緊發干、易過敏、皮膚變差等等。
空調病防治策略
（a）少開空調，多利用自然風降低室內溫度，適量流汗是預防要訣。
（b）室溫宜恒定在24度左右，室內外溫差不宜超過7度因溫差過大，冷熱劇烈相搏，易傷身致病。
（c）室內空氣流速宜維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌勿置于冷風直吹處。
（d）長時間坐定的辦公者，需適當增添穿脫方便的衣服，穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻，以增進人體末梢血液循環。
（e）下班后適當運動鍛煉流點汗，再洗個溫水澡。
（f）居室開空調時，特別要關心老年人和嬰幼兒，他們的溫度感覺差，體溫調節功能也差，易患上空調病。
（g）患上空調病者，可口服中成藥正氣片，也可用刮痧療法自療。
（h）空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。
【長期呆在空調房的壞處及防治策略】相關文章：
瑜伽倒立的好處與壞處04-16
泡腳的好處和壞處07-02
不學寫字有壞處作文09-07
略讀的策略03-17
女人拔罐的好處和壞處03-11
空調的作文09-27
練瑜伽有哪些好處和壞處05-17
談判僵局策略03-08
品牌營銷策略03-13
洗空調作文10-23