小孩腳痛該怎么辦
1、藥物治療可治療小孩腳痛
阿司匹林對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有迅速而神奇的療效,劑量每次0.9一1.2克,每日3次,飯后服。為了減少藥物對(duì)胃的刺激,可將藥片咬碎后咽下。療程4―6周。服藥過(guò)程中要定期查凝血酶元時(shí)間及轉(zhuǎn)氨酶,有出血傾向可加用維生素K。不能耐受阿司匹林者可選用扶他林,25―50毫克,每日3次,或萘普生,0.375 克,每日2次,或其它非激素類(lèi)抗炎藥。
2、選擇合適的鞋子可緩解腳痛
鞋子不合適,可能會(huì)導(dǎo)致足部或踝關(guān)節(jié)得不到足夠的支撐,這不僅容易腳痛,還可能造成扭傷。如果穿的是舊鞋,那要注意腳底和跟部接觸地面時(shí),沖力不能太大,以及鞋底的摩擦力夠不夠。鞋不能穿得太緊,否則容易壓迫足部神經(jīng),進(jìn)而引發(fā)疼痛。
3、不在硬的路面上運(yùn)動(dòng)可預(yù)防腳痛
在水泥或柏油馬路上跑步,地面非常硬,容易產(chǎn)生足部不適。如果生活區(qū)附近有草地、樹(shù)林,可以考慮從中找到一條適合自己跑步鍛煉的路線(xiàn)。最好是在操場(chǎng)上鍛煉,橡膠地面最適合跑步。
4、運(yùn)動(dòng)要量力可預(yù)防腳痛
通常來(lái)說(shuō),有痛感往往是身體向你發(fā)出的某種信號(hào)。如果跑步后感到腳痛,應(yīng)當(dāng)分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撐著繼續(xù)鍛煉,反而可能造成進(jìn)一步損傷的危險(xiǎn)。如果打算延長(zhǎng)跑步鍛煉的距離,應(yīng)該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應(yīng)更長(zhǎng)的距離和更大的運(yùn)動(dòng)量。
小孩腳痛的原因
1、一過(guò)性髖關(guān)節(jié)骨膜炎
它的癥狀是突發(fā)性腿痛,晨起后突然不會(huì)走路、不能站立、孩子沒(méi)有明確的外傷史,有時(shí)還有發(fā)燒等癥狀,醫(yī)生檢查能發(fā)現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,X線(xiàn)檢查髖關(guān)節(jié)正常,少數(shù)患兒髖關(guān)節(jié)腫脹。此病經(jīng)熱敷,臥床休息1--2周,口服牛磺酸、維生素B1治療。
2、結(jié)核性髖關(guān)節(jié)炎
此病多見(jiàn)于學(xué)齡前小兒,發(fā)病較緩慢,以單側(cè)多見(jiàn)。疾病早期患側(cè)肢體酸痛,因此小兒在走路時(shí)步態(tài)發(fā)生改變,以后疼痛逐漸加重,尤其是夜間睡眠時(shí)被痛醒,此為本病的主要特征。
3、股骨頭壞死
此癥起病緩慢,疼痛較經(jīng),逐漸出現(xiàn)跛行,發(fā)病前數(shù)周常有過(guò)外傷,髖關(guān)節(jié)X線(xiàn)正位片可顯示患則股骨頭變小,此癥需及時(shí)治療,延誤可造成髖關(guān)節(jié)脫位后致殘。
小孩應(yīng)注意飲食健康
鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí),會(huì)造成骨礦化不足,維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚,維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆,這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。下面推薦幾種孩子生長(zhǎng)期適合吃的食物:
1、牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等,對(duì)增高極為有利。
2、沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。
3、菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜,就可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
4、胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、煙酸,兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處。
5、柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的三倍,那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品,每天吃?xún)蓚€(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果,是非常好的。
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